第３１回川西一庫周遊マラソン大会

朝、７時半起床。９時前に妻は自転車で、自分はランで一庫ダムへ向かう。途中、tenさんが車から声をかけてくれる。自宅から一庫ダムまで約２㎞。アップにはもってこいだ。
９時２０分に現地到着。着替えてトイレを済ませ、スタート地点に行くと、ミヤーンさんが先頭に並んでいたので声をかける。
１０時２０分スタート！
スタート－１㎞　3'47　最初の登りもありながら、まずまずの入りだ。
　１㎞－　２㎞ 3'57　息が上がるが快調に飛ばす。
　２㎞－　３㎞ 3'57　まだまだ大丈夫。
　３㎞－　４㎞ 4'03　折り返しでミヤーんさんに声をかける。
　４㎞－　５㎞ 4'08　女子のトップに抜かされる。
　５㎞－　７㎞　8'08　トンネルでまたもやGARMINがおかしくなったので２㎞で計る。
　７㎞－　８㎞ 4'06　最北端で折り返す。桜塚高校の選手を抜かす。
　８㎞－　９㎞ 3'59　まだまだ平均４分で走れている。
　９㎞－１０㎞ 4'02　いつもの練習コースだが、練習ではこのペースでは無理だ。
１０㎞－１１㎞ 4'01　女子の２位に抜かされるがしばらくついていく。
１１㎞－１２㎞ 4'05　ふくらはぎに乳酸がたまり重く感じる。
１２㎞－１３㎞ 4'11　作業用のズボンとカッターシャツで走っている若者に抜かれる
１３㎞－１４㎞ 4'08　ランナーらしくない選手に抜かれるとショックだ。
１４㎞－１５㎞ 4'14　トップのランナーとすれ違う。ミヤーンさんにも声をかける。
１５㎞－１６㎞ 4'08　折り返すと向かい風だ。
１６㎞－１７㎞ 4'22　tenさんとすれちがう。太股に乳酸がたまっている感じだ。
１７㎞－１８㎞ 4'15　大将とすれ違う。
１８㎞－１９㎞ 4'16　あと３㎞、ペースを上げたい気持ちだが…
１９㎞－２０㎞ 4'07　桜塚高校の選手をもう一人抜く。
２０㎞－２１㎞ 3'58　中盤に抜かれた作業用ズボンのランナーを抜き返す。
２１㎞－ゴール 1'46　堰堤のところで妻にガッツポーズしてゴールへ。
　　　　　　　　　　　最後の約100mのタイムはおかしい！トンネルのところで狂った
　　　　　　　　　　　としか考えられない。

記録1"27'38 順位８位　平均心拍数169

「一庫ダム周遊マラソン」を走るのは、平成１０年以来１４年ぶりだ。
その次の年からは「福知山マラソン」にずっと出ていたので、今回が２回目ということになる。
当時、マラソンを始めて２年目でまだ４１歳。
タイムは　1"35'10　
そこからするとかなり進歩しているが…まだのびしろがあるのだろうか？

とにかく、神戸マラソンまであと１週間。足を休ませると同時に、体重の管理をしっかりし、サブスリーを狙うぞ～！