延期になっていた江戸川オープン大会が開催!!
2か月ぶりに小学生と大会に参加してきました。
久々の大会ですっかり暑くなっていましたがこの短い期間でみんな大きく成長できました。
[激ノビ王]
Nさん(3/800m)105.50%
Tさん(6/100m)103.93%
Uさん(5/100m)103.78%
Sくん(6/100m)103.75%
黒田(5000m)103.15%※規定シューズ
Mさん(5/100m)103.10%
条件にめぐまれ短距離は好記録が続発しましたがNさんが800mで11秒更新でトップ。
走り込みはほとんどしていませんが基礎練習をしっかりやる事で長い距離にも対応できるようになると思います。
[小5女子100m歴代記録]
①14秒7
②14秒8←New
③14秒8
④14秒8←New
⑤14秒9
⑤14秒9
[U-21小学女子4×100mR歴代記録]※合計学年21以下
①1分00秒59(4/5/6/5)
②1分01秒22(4/6/4/5)
③1分01秒59(6/6/6/3)
③1分01秒94(5/5/6/5)
④1分01秒96(5/5/5/6)←New
リレーは浦安市以外の大会に初出場。
5年生中心のフレッシュなチームですが勢いはあるのでバトンパスが上手くなれば少しづつ前のチームの背中が見えてきそうです。
2021/6/15
U-13/浦安17:00
小学生6名
・W-up
・動物動き
・変則スタート
・動きづくり
・バトン練習+スタート練習
・4×100mリレー
・ハードル+幅跳び
千葉県民の日でみんなは学校お休みだったので競技場を貸し切って練習。
先週末の大会を経験して見つかった課題を克服していきましょう。
本番前にリレーの通し練習もできてよかったです。
2021/6/12
U-13/浦安公園9:00
小学生5名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ミニハードル
・分割練習
スタート局面
加速局面
中間局面
スタート＋加速
加速+中間
U-13/夢の島15:00
小学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・マーク走
・スタート練習
・2×120m
GENJO打破記録会＠舎人19:40
コーチ/2000m6分45秒89
いよいよ明日に迫った大会にむけて最後の調整。
明日に向けて走りたい気持ちをグッと高めていきます。
コーチもようやく腰痛が消えて復活。
2週間ぶりに走りましたが思ったより身体が動きました。
2021/6/11
U-8/浦安公園15:30
年長4名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・往復ミニハードル
・ミニハードル1台
・ミニハ＆マーカー重ねリレー
雨で中止にした先週の分のパワーがあり余ってる感じでした。
木陰もあるので小さい子には練習しやすい公園です。
U-13/浦安公園17:00
小学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ミニハードル
・分割練習
スタート局面
加速局面
中間局面
スタート＋加速
加速+中間
スタート＋加速+中間
・C-down
先週の陸上大会で好記録だったので調子をキープできるように練習しました。
クラブから出場する大会で"舞浜"記録に挑戦です。
2021/6/9
U-10/浦安公園15:45
小学生5名
・W-up
・ミニハードル
・4×50m坂+カーブ走
・走幅跳導入
6月は短距離強化月間。
暑さが厳しくなる前にダッシュを極めておきましょう。
U-13/浦安公園17:00
小学生2名
・W-up
・動きづくり
・ミニハードル
・2×50mスロープ走
・6×100m坂+カーブ走
・走幅跳導入
大会も近づいてきて試合期の練習も残すところあとわずか。
タイムが近い二人なのでいい感じに競走ができました。
