2021/5/9MRC&WGTC練習日誌

2021/5/9
MRC/浦安公園9:30
小学生6名+体験1名
・アイスブレイク(しりとり暗記リレー)
・ミニハードル
・2×40m
・25秒間走/12+12秒間走/7+7+7秒間走/5+5+5+5秒間走
・坂道リレー

MRC/浦安公園15:00
小学生2名
・W-up
・ミニハードル
・2×40m
・25秒間走/12+12秒間走/7+7+7秒間走/5+5+5+5秒間走

WGTC/江戸川裏16:45
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・ミニハードル
・2×50mWS
・3×80mDTS(13"6,13"4,12"3)
・2×(50+20m3"0,3"1)/2×(40+20m2"8,2"8)
・C-down

各クラスの年代に合わせてミニハードルにじっくり取り組んだ後、長～い直線を走りました。
各地域、各年代の陸上大会も行われているので先輩たちの活躍も励みにしながら頑張っていきましょう。