2021/5/28MRC&WGTC練習日誌

2021/5/28
U-8/浦安公園15:30
年長4名
・動物動き
・線路走
・1vs1鬼ごっこ
・網抜け鬼ごっこ

スポーツに重要な速いスピードを出しながら相手の動きに対応する練習。
相手の動きををよく見ると鬼ごっこでも捕まりません。

U-13/浦安公園17:00
小学生3名
・W-up
・動きづくり
・スタート練習
・スプリントトライアスロン
・マーク走(各自設置)

短距離トライアスロンの後、マーク走を自分で配置して行いました。
どこに置けば一番速く駆け抜けられるか自分で考える事が大事です。

WGTC/夢の島17:00
中学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ
・3×100m(Walkつなぎ)
・2×120m
。スタート2×30m,40m,50m
・マーク走(シャッフル)
・C-down

明日のトライアルに向けて調整練習。
現時点でどこまでできるかしっかり頑張りましょう。