2024年9月練習日誌

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[2024年度目標]
100m:12秒94→13秒20
5000m:18分45秒→
ハーフ:1時間28分→
マラソン:3時間20分→

9/29浦安秋季:3000m
11/10アクアラインマラソン
11/24江東シーサイド

1(日)
TDL1周:約5.5km

2(月)
江戸川

3(火)
江戸川

4(水)
完休

5(木)
江戸川

6(金)
浦安

7(土)
完休

8(日)

9(月)
10(火)
江戸川
11(水)
12(木)
江戸川
13(金)
浦安
14(土)
15(日)
16(月)
帰宅ラン
17(火)
完休
18(水)
完休
19(木)
江戸川:3×2000m7'51(55,56),7'55(54,61),8'06(54,72)/10.30
20(金)
21(土)
22(日)
日清カップ:審判

23(月)
帰宅ラン:
24(火)
25(水):
26(木)
江戸川:
27(金)
28(土)
29(日)
浦安秋季:3000m
30(月)

月間走行距離0km