2019/12/6MRC練習日誌

2019/12/6
浦安公園17:15
小学生4名
・jog800m
・ランニングドリル
・お迎えインターバル(約200m×4)

・ジャンプトレーニング
・バランストレーニング
明日のS&B杯に向けて抑えめの練習。
ハイレベルな東京大会でしっかり参加賞と経験値を持ち帰ろう。

浦安18:45
中学生2名
・サーキットトレーニング
・スクワット(バランスディスク)
・ミニハードル(4.5→5.5足)

・200mテンポ走×4(31"～33")
・80m×2
・50m×2
・down＆ストレッチ

中学生は基礎練習と走練習をバランスよく。
Uさんは混成もできるかもと今日の走りをみて思いました。
Iさんも中盤までの走りを後半まで維持できるようになればタイムが安定してきそうです。