2020/6/5MRC練習日誌

2020/6/5
浦安公園16:00
小学生4名
・W-up
・ミニハードル(フォーム)
・四段跳び
・ミニハードル走(坂道)
・40m×3

追い風の中で走・跳練習をバランスよく行いました。
8月に大会ができるかもしれないので2か月かけて少しずつレベルアップしていきたい。

浦安公園17:30
中学生3名
・W-up
・ドリル(ダイナミックボール)
・ミニハードル
[Short]
200m+150m+50m
200m+100m+50m
150m+100m
・メディシンボール投げ
・C-down

短距離は80%ぐらいから徐々に力を発揮する練習。
スパイクを履いた時に身体がスピードに対応できるよう今から鍛えておこう。

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舞浜RCメンバー募集中
スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
各施設の利用ができない場合
・小学生は浦安市内の公園
・中学生はJR京葉線(新木場～舞浜駅)から徒歩で通える範囲
で練習をしていきます。

再び緊急事態宣言が発令した場合は
・オンライン環境で練習を継続していきます。