2023年7月練習日誌

[2023年度目標]
100m:12秒54→12秒82w
1500m:4分50秒→
5000m:18分30秒→18分41秒14
ハーフ:1時間26分→
マラソン:3時間15分→

1(土)
千葉県通信陸上＠天台:応援
2(日)
千葉県通信陸上＠天台:応援
MRC:約2.8km
3(月)
完休
4(火)
帰宅walk:～麻布 約5.5km
5(水)
WGTC:250m/2×150m
6(木)
完休
7(金)
完休
8(土)
MRC:3×600m
9(日)
リレーマラソン＠夢の島
約1.4km×3(5'22,5'27,5'19)
10(月)
完休
11(火)
完休
12(水)
完休
13(木)
完休
14(金)
完休
15(土)
千葉支部総体
16(日)
千葉支部総体
MRC:約2km
17(月)
完休
18(火)
完休
19(水)
完休
20(木)
完休
21(金)
jog30分 約5.5km
22(土)
TDR:約5.5km
23(日)
完休
24(月)
完休
25(火)
完休
26(水)
完休
27(木)
千葉県中学総体＠天台:応援
28(金)
千葉県中学総体＠天台:応援
29(土)
日清カップ＠駒沢:サポート
30(日)
江戸川ジュニア＠江戸川:サポート
31(月)
完休

月間走行距離20km