2019/12/22MRC練習日誌

2019/12/22
14:30
浦安公園＆体育館
中学生1名小学生2名
・W-up
・襷練習
・変則スタート

・筋トレ
・股関節柔軟ドリル
・バランスボール
・アジリティ走

雨予報だったため室内トレーニングに変更。
ただの陸上コーチではなくてトレーナーの勉強もしていてよかったとこういう時に思う。
小中学生一緒にトレーニングしましたが中学生の強靭さ、小学生の柔らかい動き、同年代の子と練習しただけでは得られない刺激をそれぞれがもらえればいいなと思います。