2019/11/30MRC練習日誌

2019/11/30
TDL周辺9:00
小学生7名
・jog移動
・アイスブレイク
・ラダー
・10分間走(行き5分30秒→帰り4分30秒)
・スキップ→ラン
・50m×2
・ヴォーテ投

今日はコロンビア号を横目に練習。
ストップウォッチを持ってペースアップ走してきました。
体験の子もすごくいい動きをしていたので上級生の刺激になったと思います。

検見川14:00
中学生4名
・jog
・ランドリル
・坂道
スキップ
ギャロップ
ミニハードル
ビーチフラッグス
・100m(下り→上り)×5
・激坂リレー

ようやく短距離女子メンバー全員集合。
みんながいる事で上りのきつい練習も自然とみんなで引っ張り合えてたと思います。
それぞれに走り特長があってこれからどんな化学反応を起こして行けるだろうか。