朝4:40に起きて涼しいうちに30kmを走ろうと思い目覚ましをセットして寝たが起きたのは何故か5:40。またしても無意識に目覚ましを止めてしまったようだ。
仕方ないので、できるだけ走ろうと思い、いつものマイコースへ。
6:15からアップ4.2km
本練習の30km(4分30秒/km)スタートするが、思っていたよりも暑さが厳しくなる。
アップも4分30秒/kmのペースで走れていたのでアップも入れてトータル14km走って一時終了することにした。
そして2週間に1度は行くことにしているお墓参りに行く。
2週間前に墓石周りに生えていた草をきれいに取ってきたのに、もう新たな草が生えてきて、雑草の強さにビックリする。
冬場では2週間では全く枯れなかった花もボロボロに枯れていた。
新しい花に差し替えて墓石をキレイに磨き両親に手を合わせ感謝の気持ちを伝える。
そして車に乗って走り始めるとフロントガラスにポツリポツリと水滴がつく。
まさか、この晴れ空に雨はないだろうと思っていると急に空が黒くなってきた。
と思っているのも束の間、バケツをひっくり返すかのようなにわか雨が！
雨など想像もしなかったので堂々と洗濯物を干して来てしまった。
急いで帰宅して、洗濯物を取り込む。
ギリギリ、セーフで取り込むことができた。
お墓参りが終わったら、のんびり3時間走ろうと考えていたプランが崩れる。
仕方なく、ランニング雑誌に目を通して昼食を済ませて、14:00からランニング再開。
ペース設定はなく、ゆっくり2時間走ることにした。
ゆっくりなので猛暑でも給水はしない。
給水なしでも走れる身体を手にするための練習と位置づけて走る
厳しい暑さではあったがこんな暑さでもライバルランナー達は走っているはずである。
これで猛暑ではあったがトータルで35kmを走ることができた。
2ヶ月後に迫った北海道マラソンに向けて、テンションを上げていきたい。
明日の朝こそ、早起きして走るぞ！
