草薙激走会！
静岡中部地区のマラソン好き(しかも速い人が多い)が集まる毎週木曜日19:30から草薙陸上競技場を使って走る練習会がある。
基本510円を払えば誰でも参加できる練習会である。
私も毎週参加したいが木曜日は仕事なので、木曜日が祭日になった時だけ参加している。
今年の参加は7月22日以来、2回目である。
朝軽く11.2km走っているので、軽くスピードを出して走れればいいかなくらいの気持ちで参加。
ただ他の参加者の何人かは今週末の9/26に市町対抗駅伝の選考会が行われるので最終調整に来ているという人も少なくない。
メニューはスピード練習なのだが、選択式になっていて
1000m×5本
2000m×3本
1500m×4本
400m×15本
から自分で選んで走る。
私はフルマラソンのスピード持久力を付けたかったので2000m×3本にするが、選考会に出る人は、「誰がどの練習を選ぶか心理戦だな」と言っていた。
確かにライバルが最終調整でどんな練習をするのか心理戦になるような気がする。
選考会に出る予定もない私には蚊帳の外の話なのだが。
普段1人で2000×3本をやるときは設定タイム7分20秒以内を目標にしている。
1人で走るのと複数で走るのでは複数で走る方が断然楽に走れるので設定タイムを上げたいが日曜日、月曜日と30km走って水曜日も10kmを3分台のペースで走っているので、さすがに筋肉疲労はあるだろうから、楽に走ろうと考えた走った。1周ごとに時計を見ようと思ったが暗くて時計の数字が見えず、2000m走り切るとタイムは何と！
7分3秒と予測していたタイムよりいい。
10分の休憩を挟んで2本目は7分7秒、3本目が6分56秒でゴール！
選考レースに出る速いランナーは6分26秒と言っていたので、だいぶ差はあるが7分前後で3本走り切れて、だいぶ上機嫌になることができた。
やはり1人で走るのと数人で走るのでは、全然身体の具合が違うし、速い人達と一緒に練習だとテンションも上がる。
また木曜日が祭日になる日があれば、ぜひ参加したいと思います。
