今日で4日間のお盆休みも終わり。
見事なまでに4日連続で雨。
走り始めて14年間、ランニング日誌をつけているが4日連続で雨という日はなかった。
今までの私なら、雨の日は走らないと決めていたので走るのを躊躇っていたと思うが速いランナーさん達は雨など全く関係なく走っているということを聞いて私も雨でも走ろうと心を入れ替え4日間、雨の中30kmを毎日走り切りました。
4日間で120km、ゆっくりなペースで走っているせいなのか筋肉痛もなければ、身体の怠さも全くないのがありがたい。
ゆっくりと言っても、歩幅が狭まる分、足の着地回数は増えるので通常はゆっくり走った方が怠さや筋肉痛がきやすいのが通常。
本来の私が目指すマラソンタイム
2時間48分の1kmあたりのラップは4分であるが今回の4日間のラップは
1日目 5分42秒
2日目 5分26秒
3日目 5分11秒
4日目 4分52秒
かなりのんびりゆとりのあるタイムだが
今回は30kmを4日間、走り切ってスタミナをつけることが目的なので走り切れたことが収穫。
何とか、この練習が本番で役に立ってくれるといいのだが…！
とりあえず夏の雨の中、走るのはそんなに嫌なことではないことがわかったのは大きな収穫かもしれません。
