今朝、体重が53kg台まで絞れている。
おまけに体脂肪も5.0%とアスリートみたい！
身長172.5cmで53kgは、「山の神」柏原竜二選手とほぼ同じ体型である。
やめたものはビール！
これは体重を落としたくてやめたのではなく、寝起きが悪く朝走るのにテンションが上がりづらく、気持ち良く走れないのでしばらくやめてみようと10日ほど実践している。いつまで続くか⁉︎
控えたものは炭酸ジュース！
これはやめれてはいない。言い訳になるかもしれないがランナーは炭酸ジュースが好きな人が多いように思う。走って糖分が不足するのと炭酸の爽快感は走った後に欲しくなるように思う。これも10日ほど前から、水分はほぼ水だけにしている。
体重を絞り過ぎるのも考えものだが、今のところ53kgは身体が軽くて調子が良いので、53kg台を維持できるように意識していこうと思います。
