一昨日の36km走の疲れが筋肉に残ることは、ほとんどないが無理した練習をしないのが今年の課題でもあるので今日はのんびり21kmをジョギングする。
以前は21kmというと、かなり走ったような気になったが慣れとは恐ろしいもので21kmでは物足りないと感じる自分がいる。
明日はスピード練習の日なので今日無理に長く走って疲れを明日に残したくはないのでタイムにこだわらず、のんびり走ることにする。
コースは、いつも走っている藁科川の土手、一往復1.4kmを15往復。
ランナー仲間たちに、よく同じ場所を何往復もして飽きないな！と呆れられるが私は全く飽きることはない。
今日は暖かく風が強いせいか、土手を歩いている人が、かなりの割合でくしゃみをしながら歩いていた。
あちらこちらから「くしゅん」「ハクション」が聞こえて来た。
風が強いったせいか、のんびり気楽に走ったせいか1kmあたりのラップは5分を超えていた。
走り終わった後は、走った道に対して一礼するのが、いつの頃か習慣になっている。
我ながら、いい習慣だと思う。
さて、明日は風が強かろうとスピード練習をするぞ！
