強風の36km走

日曜日恒例の36km走！

先週は1km辺り4分13秒と大満足の結果だったが、その記録を更新するペースで走らなければいけないので、前日の食べるものや睡眠時間なども注意していかなければいけないレベルだ。

とりあえず今日は風が異常に強く吹いていたので、タイムを狙うのはお休みして1km5分でのんびり走る日とする。

結果は1kmあたり4分47秒

行きは4分30秒ペースで余裕があったが帰りは久能海岸沿いでは向かい風が酷く5分40秒と全く前に進まないようなラップが5kmほど続いてしまった。

ラストの1kmだけは全力で走るというのもマイルールなのだが、風の影響か3分56秒と今ひとつでした。

先週より、かなり余裕のあるペースで走ったが走り終わった後の筋肉痛が先週の1.5倍はあり帰宅後、玄関でしばらく動けず座っていました。

向かい風の影響なのか？気温が高かったからなのか？ゆっくり走ったせいなのか？

本当にマラソンは奥が深い！

帰ってきた「シラス」

我が家の愛猫の「シラス」が一泊の避妊手術を終えて、帰ってきた。

昨年の5月に産まれたばかりなのに、もう手術とは可愛いそうな気もするが、繁殖期に入り、夜中も低い大きな声で泣いて睡眠を妨げられるだけでなく、布団や洗濯物、新聞紙の上でオシッコをしてしまうなど通常でない行為を起こしてしまうので仕方がない。

病院に一泊というのも、初めてなので不安だったと思う。

昨日の朝、無事に帰って来た。

傷口を舐めないようにエリザベスカラーがされていました。

元気ではあるが下が見えないため、階段の登り降りができないようで不自由なようだ。

あと3日はエリザベスカラーをしていなければいけないらしいので彼女の不自由な生活は、しばらく続く。