「ドローイン」って知っていますか？
簡単に言うとお腹を凹ませる動きのことです。
もし痩せるのに簡単で有効な運動や体操はありますか？と聞かれたら「ドローイン」と答えるかもしれません。
2年前にマラソンの練習会に出て、そこで20代の静岡を代表する速いランナーに「速くなるコツは？」と聞いたら、「普段の生活でドローイン意識しているといいですよ」と教えてもらいました。
以前からダイエットにいいと聞いていましたが試したことはなかったので早速、翌日からお腹と背中がくっつくイメージで生活することを意識してみました。
すると背筋がピンと伸びて身長が高くなったような気がして歩いていて気持ちいいんです。(私は元々すごい猫背です)
しかも何故か、お腹が引っ込んで腹筋に力が入っているので、スリムになったかのような錯覚を起こします。腹式呼吸にもなるのかなあ⁉︎
とにかく簡単ですので、ぜひ一度お試しあれ！
お金も時間もかからないので損することもありません。
