何とか復活しました

今朝は、熱も36℃台に戻り、喉の痛みも取れ、
なんとか1日、仕事をこなすことができました。
（ご心配頂いた皆様、ありがとうございました）

今日は個人の栄養相談が3つあり、
相談内容の報告書を作成しながら合間に溜まっているメール確認をし、
後輩の相談に乗り、さらに腎臓財団の資料に目を通すというハードな1日でした。

でも忙しい方が性に合っているのかもしれません。

気持ちに張り合いが出るという感じです。
昨日、38℃も熱があったとは信じられないと言われました。

でもまだ少し咳が出るので今日はもう寝たいところですが、
今から期日が明日の朝までの資料内容についての意見をメールで送る予定です。
もう一踏ん張りします。

病気

不覚にも、喉の痛みと熱のため仕事を休んでしまいました。
3連休、遊びすぎたわけでないのですが、
久々にお休みを連続して頂いたので、体が逆に鈍ってしまったのかもしれません。

昨日の昼過ぎから、ちょっと兆候はありました。
喉の痛みがあり、鼻水も止まらない状態で、
拭きすぎて鼻の周りがヒリヒリしていました。
それでも、畑仕事を暑い中やっていました。

それに食欲もあり、夕ごはんもきちんと食べたのだけど、
夜中にだんだんと熱が出てきて「まずいな・・・」とは思いつつ、
朝目覚めたら、喉が痛すぎて声が出にくい状態になっていました。

熱は37.3℃と無理をすれば行けないわけでもなかったのですが、
人と話をするのが主な仕事なので、声を出しにくいのは致命的なこと。

で、泣く泣く休みを取りました。
でも休みを取って正解でした。

日中少しずつ熱が上がってきて、1日中ダウンしていました。
余りにも寝すぎて、今度はなかなか寝付けず、ブログを書くことにしたのです。

今ようやく熱が下がってきて明日は何とか行けそうです。

それに明日はどうしても行かなくてはいけません。

「もう一度あなたと話がしたい」と
言って下さる患者さまとの約束があるので・・・。

それでは明日のために寝ます。おやすみなさい。

マヨネーズ

今日は、血糖コントロールのために入院中の患者さまの病室へ訪問しました。

でも気になることが・・・。

本人様の話を伺っていると、
「血糖を下げる」、「コレステロールを下げる」と言われている食品は
必ず試すとの話。

そこで話題になったのが、コレステロールを下げるマヨネーズのこと。

コレステロール高いので、野菜には必ずかけて食べると・・・。

トクホにもなっているこの商品ですが、
でも実は、エネルギーは普通のマヨネーズと変わらないのです。

商品説明にもきちんと書いてあるのですが、
「1日の摂取目安量は1日15ｇ（大さじ１杯）」です。

それ以上摂ると、エネルギーがオーバーし、効果が得られなくなります。

トクホのマークがあっても、きちんと目安量を守らないと意味がありません。
商品を買ったら必ず1日の目安量（血糖が気になる方はエネルギー）を
必ず確認しましょう！

ちなみに今日の患者さまは、1日に大さじ3杯以上は摂られていたようで、
それだけで、ごはんを大茶碗1杯（200g）食べたエネルギーと同じになります。

トクホを買う際は必ずラベルを確認したり、管理栄養士に相談したりしましょう！

ゴールデンウィーク前半

昨日、子供達の家庭訪問が終わり、
（といっても、私は仕事だったので旦那が対応したのですが・・・）
ほっとしているところです。

4月30日は週休を取り、家庭訪問のために掃除をしました。
新居に引越ししてから、早8ヶ月。

子供達はお構いなしに散らかすので本当に大変です。
小さなゴミが、フローリングの板の隙間に入っているのを
掃除機のブラシ部分で吸い取り、サッシの溝の汚れもついでに取りました。

玄関のタイル部分も水を流し、取れない汚れは「激落ちくん」でこすり、
ついでに外回りも・・・。

蜘蛛の巣を取り、ホースのシャワーで外壁を洗い・・・etc.

雑草はまだまだ小さかったのですが、放っておくと後々大変だと思い、
草むしりもしました。

しないときは本当にしない方なのですが、一旦し始めると、凝ってしてしまう方なので、
「ちょっと小奇麗に・・・」のつもりが、結局、大掃除になってしまいました。

旦那を迎えに行くために夜中まで起きていたのだけど、
フラワーアレンジメント教室で材料だけ分けて頂いていたプリザーブドフラワーを飾ろうと思い立ち、作ったりしていたので、
寝るのが夜中の2時ごろになってしまいました。

ゴールデンウィーク前半は、こんな感じで終わってしまいました。

後半は珍しく4・5・6日と3連休が取れました。
どこに行こうか思案中です。