腹囲アップ(T^T)

一昨日の健診で測定した腹囲、
なんと昨年に比べて2㎝もアップ(T^T)


管理栄養士にもかかわらず、ピンチです！

体重は、20代から変化なし！

しかし体脂肪は徐々にアップ(^_^;)

隠れ肥満になりつつあります


明らかな運動不足

で、今日から部活を引退した娘と一緒に
早朝ウォーキング！

娘はコーチングのGROWモデルでいうと
Resource資源

２ヶ月後、体脂肪率3～5%減目標!!