頂く専門です(^-^;

なんとか3日間、乗り切りました。

火曜日のレッスン後は食事も摂れず、水曜日レッスン後はヨーグルトとフルーツにチーズで精一杯。

今日は仙川からの移動中に脂汗

VAAMと顆粒プロテインで誤魔化して。

さっき、念願のピノコカレー食べましたー。

カレールウを使ってないからサラサラで食べやすくて最高(食べちゃったから画像なし)

 

いやー、やっぱり激しい運動してんだね。

動くと胃の炎症してる部分がカーッと熱くなるから、『あぁ、そこなのね』ってわかるもん

明日はまた、鍼灸治療なんで神に任せましょう

 

さて、バレンタイン。

中学から女子校だから、バレンタインは専ら『頂く専門』。

 

体操競技してるのを知ってる方とかには、引き伸ばした写真、よく貰ったなー。

どこにあるのか？わからないけど陸上部の先生に頼まれて出た走り高跳びで背面跳びしてる私と青空の写真は、好きだった。

背面跳びは空が見えるから好きだった。誰にも教わってないけど、ビデオ見てなんとなく跳んでたんだったな。

どっかに仕舞われてないかなー？多分、ないなー？

しょぼーん

ま、思い出として残ってるから、いっか。

 

大人になってからのバレンタインはgorgeousです

滅多にチョコ食べませんけど、これらはPCワークの合間のご褒美とか言いつつ、炎のチョコ？とお手製生チョコにクッキーは既にありません

このコ達も本当に楽しみ。

 

 

明日から頂きまーす。

ありがとうございます

 

優しい味

テトにもバレンタインを頂きました。

素敵過ぎるし、大好物ばっかり。

本人には、まだ見せてないんですよー。

だって、完全に『ちゅ～る』は視認出来ますもん。
おもちゃなんて見せたら最後ですもん。

私、まだちょっと弱ってるんで、テンション高いお相手が出来そうにないんで。

テト、待っとれよ

そして、今はS子ちゃんのお母さんお手製の『蕪漬け』頂いて、ほっこりしてます。

何て言うんでしょ、この優しい味。

えーと・・・完食してしまいましたー！！だって美味しかったんだもん。

ご馳走様でした！

頂いたバレンタインチョコは、またアップします。
今年も美味しそうです（一部、『でした』だな。食べちゃった）

明日は昨日我慢して冷凍したピノコカレー食べるぞー！絶対、食べるぞー！

疑わしきは？知らないことにする

昨夜から私とテトは、お腹をくだしております

講習会で冷えたか・・・？なんて思ったんだけど、テトはヒーターでぬくぬくのはず。
ニャンズは私が不調の時、結構同じ症状になるんですよ
特にテトが凄くシンクロします。そんなことまで付き合わなくていいのに。
愛いヤツめ

で、今日病院で食事内容話してて、思い当たるのは昨日のパスタのみ。
そしたら、先生「ん～、前の胃痛の時、パンで、食道炎の時、うどんって言ってる・・・」と思案顔で。
そっからの爆弾発言

「グルテンアレルギーかも？検査する？」

 

ちょ、ちょ、ちょっと待ったー！！小麦粉がダメってこと？？
確かに、この2週間、米主食で小麦粉系を摂っていない。

でも！お好み焼きとか？デニッシュとかもダメってこと？？

しばし固まりましたが涙目で断言しましたよ。

「蕁麻疹とか出ないから重症じゃないよね？
ちょっと食べ方気をつけるから、検査しない！
だって、パスタもうどんも大好きだものー！」

 

先生、苦笑。

食べ過ぎず、少しずつ食べること、と約束して逃げ帰って来ましたよ。

びっくりの大人な冬。

テトと一緒にビオフェルミンを食べて、大人しくしてます。

そして、美味しいJuicyな『せとか』を頂きつつ、温かいお茶飲んでます（おばあちゃんか）

ビタミンカラーで元気出るよね！

姉さんからのお土産もビタミンカラー可愛い。

そう、冷たい水もダメ・・・お風呂上りの冷たいヤクルトとペリエがダメなんだよぉ

今日からはぬるいヤクルト飲みます。
いいの、それでもヤクルトは好きだから大丈夫

テトにもかなり冷ました白湯を飲ませています。

2人・・・おじいちゃんとおばあちゃんみたいな本日です

それでは、テトじいさんと寝ようかいのぉ、おやすみなさい

レッスン内容変更します

本当に軽～く動いたら、久しぶりに空腹感を感じました。

空腹時、満腹時、どちらでも痛みが出るので慌てて食事処を探し、あっさりめのパスタにトライしましたがダメでした。

やっぱり日本人は米ですよね、米！(パスタ大好きなのに)

帰宅後タイマーでほかほかのご飯、美味しかった

しかし常にお腹に何か入れておかねばならぬというのは私にとって苦行です。

 

ということで、まだ刺激に弱い状態ですので、火曜日のレッスン内容、一部変更させて頂きます。

 

ヒップホップ→ストレッチ60

ファンクショナルボディシェイプ75とヨガ60は変更なし。

 

そろそろ仙川の皆さんに会いたいし…悩んだ結果。

御了承くださいませ。

 

それでは、フルーツヨーグルトを食べて、お風呂へ

お手製ブルーベリージャムが美味しすぎる

明日も病院と鍼灸治療、頑張ってきます

 

青い空

健康運動指導士の講習受講に来てます。

有明なう。

 

今回は実技中心の講習にしてみましたが…。

もう感想を述べるのはやめておきます。

 

いい天気ですねー

2日間、一歩も家から出ませんでしたので、なんか嬉しいです

はい、ずーっと寝てましたよ。

これが、また眠れるもんなんですよね。

筋肉修復の必要がないから、内臓を修復してるぞーって感じがしました

 

火曜日からのレッスンについて考えながら、もうひと頑張りします

夜中のおやつ

いやぁ寒い1日でしたね～
お腹と背中にカイロ貼って無事終了、帰りは『もう無理』ってタクシー帰宅、贅沢。

贅沢だけどさ、痛くて腰ひけちゃってんだもん！
バスとか電車乗ると気持ち悪くなるんだもん！

いや、実は、こないだのお通夜の帰りに、タクシーで送って頂いて快適過ぎて。
車酔いするから、長距離だと不安だったのだけど。
心地よくお喋りさせて貰って、あっという間で、凄く体が楽だったんですよ

かと言って！そんな長距離はもちろん、中距離でも、やっぱり躊躇してしまうよねぇ。
先週は仙川までタクシーで行くしかないか！？とか男前に思ったくせに、近距離で罪悪感抱くんすよ

小心者、いや小物ですよ、ええ。
それが何か？

 

さて、長い前置きですが、こんな早朝の更新。はい、安定の帰宅後、ベッド直行。
あ、ニャンズご飯はちゃんと出しましたよ！

さっき、起きて､温かい番茶とお粥を頂き、ぼーっとしてたらテトが寝室で鳴くので出してやりました。

わかってんですよ、内緒でおやつが貰えるって

あーちゃん、ちゅ～るくださいな。

うぉ、可愛すぎるわ、もう！←親バカ炸裂。

うむ、この香りは僕の好きなやつ～。

夢中。

夢中過ぎて、ぶれぶれ。（臨場感重視で）

テトはこの味のちゅ～るが好きなんだけど、あまり売ってないので入荷通知→まとめ買いします。

美味しいにゃー！と満足気だったので、寝室に戻したけどおとなしく寝た模様。

なんだか私もおやつが食べたいわ！ってことでKちゃんに頂いたクッキーをば。

なぜ缶の画像か？と言うと・・・完食しちゃったからです！
美味し過ぎた・・・

綺麗な缶・・・取っておくよね（この缶が欲しくてお店ググったわ！）
むふふ、Tea bag 入れよ

さー、ココアでも淹れて、お腹あっためて、また寝ます
連休取れたので、養生するぞー

 

テトのご飯催促は意外なほど控えめです

なんとかスクール＆レッスン終了。

明日の代行は立たなかったので、頑張らねば！

と思いつつ、ニャンズのご飯ストック前の椅子で放心していると

ちょいちょい

ご飯、はよーっ！！

笑っちゃいました

これ、爪は出てるんですけど、立ててないから痛くない。
この辺の塩梅がテトは上手いんだよなぁ。

最近、お腹が緩めなので、胃腸サポート（猫用ですよ）フードにモンプチスープをトッピング。
これが、いたくお気に入りな上、快調みたいで
両方とも、なかなかのお値段がしますけどね、健康には代えられないのでね。

そして、私はピノコ母さんの『おばあちゃん弁当』

お魚美味しい里芋のお粥も美味しい

今回は意外とご飯が食べられているので体力がダダ落ちという感じはありません。
体重もちょっと減ったかなぁってぐらい。
お味噌汁だけは、毎日作って飲んでるし、プロティンも摂ってる。
プロティンやっぱりいいかもしれませんね。
明治さんにお安くなるか？聞いてみよ

お腹と背中にカイロ当てて、温かいお茶を飲んで、またもや放心寸前ですが、無事です。
一日終了したことに感謝しております。

さて、明日は雪とな？？

もう降るなら降りやがれ
負けないんだからね。

病院めちゃ混み

先日の夜間救急の精算へ行ったのだが、椅子が空いてないぐらいの沢山の患者さん

 

しかも、みんな重症そう(夜間救急行けばいいのに。)

インフルエンザか？ノロか？って感じよね

 

もちろんマスクはしてるし、寒いんだけど、玄関の外で順番待ちしました。

 

昨日も鍼灸治療に行けて随分楽になったけど、まだ耳は聞こえ辛く、空腹時や歩いた後は、きゅーとね。

だから片道だけタクシー乗ったりして。

 

 

代行の上、医療＆交通費で、お財布が羽のように軽いわ

 

はよ、治れ－！はよ、治せ－！

薬飲んで、ゆたぽんをお腹に載せて、マスクして大人しく寝ます。

 

加湿器ちゃん、『Low』って、なんなん！！？

君、今こそ！大活躍の時でしょうが、頼むで

 

 

大好きだけど代行です（更新）

仙川クラブ、大好きなんですよ。

でも3レッスン…不安で(内容的にも…。)

 

信頼出来る先生方に代行お願い出来ましたので、念のための大事を取らせて頂きます

 

ヒップホップ➡NISHI-YAN　IR

ボディシェイプ75➡杉田久仁子　IR

ヨガ→木村梓　IR（昨年の養成卒業生ですが、IRとしてのキャリアは大変長く安定した指導をされます。）

 

水曜日はスクール、三茶共に伺う予定。

 

インフルエンザが猛威を奮ってます。

皆さんも、お気をつけてください。

 

元気な方は、是非！レッスンにお出かけくださいね。

色んな動き、普段と違う指導は脳にも体にも有効です！

 

また近況はアップします

オレンジのガーベラ

あまりにも突然で信じられないまま向かった。

いつも通り綺麗なお顔で、ただ眠っているだけにしか見えなかった。

でも

名前を呼んでも目覚めてはくれなかった。

 

いつも朗らかで、にこにこで

『先生！前屈出来るようになったの！』って報告に

『体が二つ折りになるぐらいまでいきますから！』って返したのは先週だよ？

 

突然過ぎて約束が果たせていない。

 

『先生！そんなこと気にしなくていいのよー』って笑ってるだろうな。

 

オレンジ色のガーベラみたいな笑顔で。

 

生まれ変わるまでの宿題として取り組むね。

他の皆にも頑張って貰おう。

悔いを残したくない。

 

また、レッスン全てに力が抜けなくなりましたなー。

今度会ったらエクササイズの前にHugですからね！

 

安らかに。

ありがとうございました。

ずっくん、ぐゅー(>_<)

通常復帰してみた

今日は特に楽しかった、格別。

動けることに感謝しながら、噛み締めながら丁寧に

 

しかしながら帰宅後、痛み止めが切れたようで…

 

ずっくん、ぐゅー、ずっくん

 

この『ずっくん』がね、本当強烈で

あーっ、やっぱまだダメかーとホットカーペットで子供のポーズをとってると…

来るんだよ、こいつが

 

うるるぅ？るるっ？るるるるーっ！

 

なんなんだろね？何が言いたいのだろうか？

 

とりあえず！

体を横向きに変え、やつを抑えています。

ちょっとご立腹の模様

 

さて。

明日は相方の代行。頑張らねば

苺食べて、お風呂で温まって寝よう

おやすみなさい

親亀の上に子亀

胃痙攣でした

日曜日から、しくしくしてたのですけど、鍼灸で随分やわらいで安心して眠ったところ、夜中に痛くて目が覚め、薬を飲んで寝て（眠れてないけど）、出勤前早めに支度してる時も薬飲んで・・・・でも、もうまっすぐ立てない・・・。

で、休講覚悟でクラブにSOSコール。

その後、注射打ってもダメで点滴にレベルアップ。

『座ってのお仕事でなく、動かねばならんので、強い薬でもなんでも打って治してください！』って、訴えたら

『この点滴効かないなら入院させるよ』

おとなしく効くのを待った。

結果、少し治まって、軽めのレッスンなら・・・と思ったけど痛すぎました

体幹から動くのに、その起点の胃が痛いと本当、辛い

昨日はレッスン前の打ち合わせまで、ずーっと寝て。
レッスン後、事務所で1時間ほど休んでから帰りました。
今日もずーっと寝て、夕方ぐらいから久しぶりの空腹感。
今日は痛み止め飲んでませんし、ちょっと復活してきたかなぁ・・・・？
油断大敵なんですよね、本当、これ。

もうね、お医者さんの定番の『加齢です』は、よく聞くけど、私の場合はね『ストレスある？』ですよ。

あるに決まってるだろーが、人間ならば。

それよりも、そのストレスに負ける自分にストレス感じるんだよ。
へこむんだよ。

 

急な代行、出しちゃったよ・・・・ともへこむ。
そして、更に胃がしくしくするという悪循環

とまぁ、ここまでが経緯でございます。

そして、タイトルですが。
胃を圧迫するためにうずくまってると・・・テトが背中に乗ってくるんですよ。
5kg越えなのに！


普段、抱っこは好きだけど、そんなにくっついては来ないくせに。

『テト、痛いんだから降りて～！』って言っても全然降りないんですよ。
心配してるのか、『ほら、言わんこっちゃなかろう！』と思い知らせようとしてるのか？

痛みと闘っている時に浮かんだフレーズがタイトルです。

 

孫亀いなくて助かりました。

気休めだけど

ご心配おかけしてます。

 

私にとっては魔法の薬なんだけどなー。

 

今回は、効きが悪い…

注射も今ひとつ…

 

でも！

お守りとして飲んで、持って、ゆっくり向かってます。

なんとか1レッスン

本日のレッスン

スクールはお休み頂きます。

 

三茶レッスンは、あります。

 

暖かくして、おいでくださいね。