鶏肉の鉄板野菜焼き、炊屋食堂の田舎定食・・・田舎の味。

 

5月28日 (火) ・・・小雨、

きょうは穏やかな小雨か、

 

きのうは久しぶりのプール・・・

泳いでから水中ウォーク・・・

いい運動になった。

 

晩ごはんづくりは・・・

一昨日の鶏肉を解凍して焼肉に・・・

唐揚げにしょうとおもったが、

油、嫌って・・・焼き物に、

あとは、野菜も炒め焼き・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　鶏肉の鉄板野菜焼き・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・田舎の味

 

 

肉も野菜も・・・

 

〇　鶏肉の鉄板野菜焼き・・・

鳥皮は取って焼く。

 

 

 

〇　豆腐としめじとスナップえんどう味噌汁・・・

 

〇　みそ汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

海苔の🍙は100㌘・・・