ワンプレート田舎定食・・・庶民の味。

 

7月 1日 (月) ・・・雨、

週の始め頑張っていこ～・・・

というより、後半頑張っていこ～・・・

今年も折り返し・・・

 

きょうは、宿泊ドック・・・

人間ドック・・・よ、

昨年、7月 3日に受診・・・

診断の結果、11項目が・・・

平成25は4項目だったが・・・

約3倍に増えた、

歳のせいか、

食事運動きちっとやってんだがな～・・・

 

果たして今年は、

 

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

3183

 

〇　ワンプレート田舎定食・・・

 

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

洗い物を少なく・・・

 

〇　🥦・・・

〇　さつま芋としいたけの天ぷら・・・あらら、

〇　ちくわとなすとこんなゃくのピリ辛みそ炒め・・・

〇　半切れ銀鮭の焼き物・・・

〇　海老とわかめときゅうりの酢の物・・・三杯酢、

・・・・

 

 

 

〇　豆腐と青さの健康味噌汁・・・

 

味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。