田舎定食、豆3兄弟、炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。や

 

8月24日 (火) ・・・曇り、

今朝は、雨は降らなかった・・・

考えることがみな同じ・・・

明け六つ、ぞろぞろ・・・

健康管理と犬の散歩・・・

秋ちゃんは、ただ歩いてはいない・・・

1時間のウォーキングの中に・・・

40~50回のスクワット・・・貯筋よ、

これ、いっぺんにやると疲れるので・・・

途中、途中、5回ずつ10回行う・・・

これいいよ・・・

 

きのうは、年金生活者時間割をキッチリと・・・

忙しかった・・・

買い物も、メモをしていかないと・・・

歳だな～～～～、

脳筋もよ

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

またまた小鉢定食で・・・

mainは無いが、年寄はそれでいいのよ・・・

 

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

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〇　田舎定食・・・豆３兄弟、

 

炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

 

 

〇　豆 3兄弟・・・庶民の味。

枝豆、豆腐、油揚げ・・・・

毎日出てくるね・・・田舎なのよ、

これにみそ汁があれは、いいのよ・・・

しかし、魚がなければと刺し身・・・

これ、旨いのよ、

 

 

 

 

〇　黒爆弾100㌘・・・

〇　ほうれん草とトマトとモッアレラチーズの健康味噌汁・・・

チーズと味噌は発酵食品、合うのよ・・・どこかでやってたな～、

 

とにかく、

〇　味噌汁は毎日摂ろう・・・日本の味。

 

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

 

 

 

味噌汁は毎日摂ろう・・・