“高齢者の楽しい体力測定”
頭の“高齢者”が気に食わないが、
申し込みをしていたので、
一人で、出かけた。
体力測定なんて…
なんなん…なん10年ぶり⁉︎
学生の時以来だね。
会場は、大阪ガスの体育館
受付を済ませ、
体力測定の前に血圧測定
135…いつもより高め![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
初めてなので、だいぶん動揺しているようだ。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
参加者は思っていた以上に、多く、![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
それも、男性の参加者が多い。
担当者の話では、午前と午後で90人の参加者がいたそうだ。
ここ数年、参加者が減少していたのだが、
今回は、多いと…???
そりゃ〜そうでしょう!
私たち団塊の世代が、シルバーの仲間入り出来る歳になったのだから…
体力測定は
開眼片足立ち…片足で何分立っていられるか?
バランス能力の測定
6分間歩行…6分間で、どれだけの距離が歩けるか?
脚力と、心肺機能の測定
上体起こし…30秒間で何回起き上がれるか?
腹筋の筋力と、筋持久力の測定
長座体前屈…両足を伸ばして座り、手で前屈台を押し、台の移動距離。
身体の柔軟性を測定
10m障害物歩行…障害物を跨ぎながら、いかに早く歩けるか?
握力測定…最大握力の測定
以上の6種目
最初に、担当者の、「体力測定は、他人との競争ではないので…」と、
注意があったが、
そんな事、忘れたのか?聞いてないのか?
みんな必死‼︎![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
6分間歩行も、普段の歩き方で…と説明があったのに、
競歩の様な歩き方をする人や、
小走りで、どんどん人を抜いて行く人もいて…![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
久しぶりに、私も真剣に運動に取り組んで![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
楽しい体力測定でした。
(やっぱり頭の高齢者は、要らないね)
結果は後日、郵送される様だ。
私は何歳の体力だろうか?
楽しみな様な…不安な様な…
頭の“高齢者”が気に食わないが、
申し込みをしていたので、
一人で、出かけた。
体力測定なんて…
なんなん…なん10年ぶり⁉︎
学生の時以来だね。
会場は、大阪ガスの体育館
受付を済ませ、
体力測定の前に血圧測定
135…いつもより高め
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_gaan.gif)
初めてなので、だいぶん動揺しているようだ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/cat_6.gif)
参加者は思っていた以上に、多く、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_face.gif)
それも、男性の参加者が多い。
担当者の話では、午前と午後で90人の参加者がいたそうだ。
ここ数年、参加者が減少していたのだが、
今回は、多いと…???
そりゃ〜そうでしょう!
私たち団塊の世代が、シルバーの仲間入り出来る歳になったのだから…
体力測定は
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0125.gif)
バランス能力の測定
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0126.gif)
脚力と、心肺機能の測定
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0127.gif)
腹筋の筋力と、筋持久力の測定
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0128.gif)
身体の柔軟性を測定
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0129.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0130.gif)
以上の6種目
最初に、担当者の、「体力測定は、他人との競争ではないので…」と、
注意があったが、
そんな事、忘れたのか?聞いてないのか?
みんな必死‼︎
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_fight.gif)
6分間歩行も、普段の歩き方で…と説明があったのに、
競歩の様な歩き方をする人や、
小走りで、どんどん人を抜いて行く人もいて…
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyob_hat.gif)
久しぶりに、私も真剣に運動に取り組んで
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/m_0162.gif)
楽しい体力測定でした。
(やっぱり頭の高齢者は、要らないね)
結果は後日、郵送される様だ。
私は何歳の体力だろうか?
楽しみな様な…不安な様な…