懐かしい味、そうめんウリ

台風が近づいている…と予報があってから、

数日経つのに、

まだ、九州の向こうの方をウロウロとしているらしい。🌀

テレビを見るたびに、予報進路も変わっているし…

私も、結構な優柔不断人間…だが、

今回の台風は、私に似てる。

自分の行く方向を決めかねている様な…優柔不断台風だ。

それでも、

大幅に遅れても、大型の勢力のまま、来るらしい。

地震とは、違って、

台風は、まだ予報ができるので、

前もって備えや心の準備ができる。

まだ地震よりは、少しは安心…かな。

…と言うことで

避難場所を調べたり、

スマホの充電器を満タンにしたり、

お風呂に水を溜めたり、

食料を買い込んだり、

飲料水を確保したり…

常備菜や、

おにぎりもたくさん作って、

冷蔵庫に保存した…のに、

どうも、まだ2〜3日後になりそうだ。

別に

待っているわけではないよ。

出来れば、逆戻りして帰ってほしいと思っているけど…。

備えあれば憂いなし…と。

お盆に帰った時、香川の道の駅で、

珍しい、そうめんウリ(そうめんかぼちゃとも言うらしい)

を見つけて買って帰った。

父の介護で田舎に帰っていた時は、

夏の時期には、よく見かけたが、

我が家の近くのスーパーでは、

ほとんど見かけることは無かった。

そうめんウリも、いろいろ食べ方があるのだろうが、

私は酢の物にして頂くことしか知らないので、

酢の物にして、懐かしい味を頂いた。

その食べ方。

ウリは皮のまま、輪切りにして、

種を取り、

湯の中で１０分ほど湯がく。

繊維が剥がれ出したら、

水の中に取り出し、ほぐす。

細い繊維がそうめんのように見える…事から、

そうめんウリと名前がついたのだろう。

市販の簡単酢で合えて、頂いた。

父の居なくなった家の庭に、

今年もすだちが育っていた。

おとうさん、少し貰って帰って来たよ！❤️

今治のタオル美術館に。

11日から、孫達とお盆休みを過ごし、

16日帰った来た。

行く前に、南海トラフ地震緊急情報が発令されたり、

色々とハプニングもあったが、

出掛けてしまえば、

心配することもなく、全て上手く行った。

12日は、今治のタオル美術館に連れて行って貰った。

数年前にも連れて行って貰った事があったが、

今回も、楽しかった。

田舎は、土地が広く利用できる為、

建物も広く大きくて、

周りの自然環境もいいので、

ゆったりと見て遊べるのが良い。

タオル美術館では、タオル意外にも、

キャッシー中島さんのキルトや、

タオルとコラボした作品がたくさん見られた。

その他、ちいかわの作者のナガノ展が開催されていて、

ちいかわの漫画のページが、

壁に貼られていた。

それを一枚づつていねいに

読んで回っている、ちいかわファンの横を、

元々漫画を読まないし、ちいかわもあまり詳しく無い私は、

流し見をして通ったが、

中3になった孫が、一緒に来ていたら

どんな顔をして喜んだだろうか…と

想像していた。

タオル美術館の何と言っても圧巻なのは、

タオルの糸の色の多さ。

側面にはめ込まれた糸の壁は、圧巻！

綺麗だ。

糸の壁

糸の部屋

糸の床

ムーミン達もいたよ！

館内は涼しいし、

お目当てのタオルも買えたし…

楽しかった。❤️

13日は、孫の夏休みの課題。

上靴袋を手伝って…💦💦💦

雨の日の楽しみ方

雨ばっかり☔☔☔

(梅雨だもの当たり前でしょ！…ともう一人の意地悪な私が…。)

こう言う時は、雨を楽しむしかない。

私の雨の日の楽しみ方。

いつも見て見ぬ振りをしていたところの掃除をする。

エアコンのフィルターの掃除をした。

1番よく使うダイニングのエアコンは旧型なので、勝手に掃除をしてくれない。

一年振り、結構埃が溜まっていた。

(掃除完了！👍)

毎日、何回もかける掃除機も、

考えたら、きちんと掃除をしていない。

(掃除機を掃除する？？)

分解して掃除した。

ブラシも外して、

ゴミのフィルターも外して、洗剤で洗い、

外せるところは外して洗った。

(説明書も読まずに、力任せに外したけど…)

ビックリしたのは、ホースの中に大量の埃が詰まっていた事。😱

最近吸わないなぁーと思っていたら。😥

時々、床に落ちた水の雫を吐かずに掃除機で吸い取ってしまうから

(少しぐらい大丈夫…と思って)

そこに埃が引っ付いて、詰まったのでしょうね。

(ズボラがバレる🥵)

全て、ベランダに並べて乾燥。

さて組み立て…

アレ？？？…となる。

いつもの事、だけど。

感で、収まりそうなところに押し込んで…

一応完了！

掃除機をかけてみると、

よく吸うわ！

でも、ブラシが回ったり、止まったり…

どこか、きちんと入っていないのかな？？

綺麗にはなったけど、壊したかも…

次は、キッチンのトースターとレンジ、

トースターのパンカス、

よく溜まるんですよね。

(お金なら良いのですが🙆)

トースターの掃除、もっと簡単にできるようになればいいのだが💦

レンジは、もう20年近くなるがよく働いてくれる。

レンジ用のアルカリシートで磨く、磨く。

どちらも、華麗になって完了。

次は、キッチン下の引き出し、

ここはズボラな私でも、

手を掛けてよく掃除をする。

だって、

ここはゴキブリさんが好む場所でしょう。

敵をやっつける気分で、掃除、掃除、

除菌シートで拭き、拭き。

綺麗になるのは楽しいけど、

あ〜疲れた😓🥱

まだまだ、ベランダのガラス戸とか…やりたいところはあるけど…

いっぺんに頑張りすぎると、

今度は、私にメンテナンスが必要になりそう…

だから、

いつもはズボラ😅

時々頑張る💪…ぐらいで、良いかな。

リハビリ

昨日も９時に家を出てカリンバの練習に、

今日も９時に家を出て、鳴尾大学の講座に…

こんなに

忙しい…のに、膝のリハビリが増えて、😫

午後から痛い膝を庇いながら、病院まで歩いて行った。

一年前にも膝が痛くなり、治療を受け、

ほぼ治っていたのだが、

6月になってから、再発したようで。😭

びっこをひきながら、歩く姿は、いかにも年寄り。

嫌だね！

後期高齢者の保険証を、いただいた途端、

私の身体は、あちらこちらが痛くなった。

後期高齢者とラベルを貼られても、

そんなに素直に、反応しなくても良い物なのに…

むしろ心は大いに反抗しているのだが。

2種間前から、痛み始めていた膝が、

2日前、突然、歩くのも辛いほど痛くなって、

近くの整形外科に駆け込んだ。

(駆け込んだ？…実際は、足を引きだりながらそろそろと…)

私の膝のレントゲン写真を見ながら、

「華麗な骨をしていますよ」…と先生。

軟骨がすり減って、手術…なんてことを

、少しは心配していたので、

良かった！

…で、この痛みは何？？？

「痛みのきっかけに心当たりはありますか」…と先生。

躓きそうになったり…はあるが、

転んだりしたことはない。

歩いていて突然痛み出したのだが…

「リハビリをして、少し様子を見て、次を考えましょう」…と先生。

痛み止めの軟膏と、飲み薬を処方してもらって、

私は毎日、リハビリ通いをしている。

7月の宮水ウオークまでには治したい。

絶対！休みたくない！

遊びに行きたいが為に…頑張っている💦💦

頑張っていると言えば、カリンバ

頑張っている割には、

全然上達しない。😭

まだ、習い始めて、2週間だから…は、

通用しそうにない雰囲気！

こっちも頑張らなくては…

歳をとると、

お金にならないことで、

頑張らないといけない…事が多くなる。

フレイル予防の献立

2日前の2月5日

冷たい雨が降る中、☔

自転車で近くの公民館に出掛けた。

1週間前に申し込みをしていた、

食育を楽しむ会の講座と、フレイル予防の食事会。🍱

フレイル予防は、

75歳の私には、1番身近で、一番関心のある課題。

元気なつもりで居ても、やはり衰えは避けられない切実な問題だ。

講座では、

人生100年時代…と言われる長寿社会を、

いかに元気に過ごせるか？

その為には、毎日の食事に、

何を、どのように、どのくらい…摂れば良いのか…

わかりやすく丁寧に教えていただいたので、

改めて、食事の大切さを再認識した。

講義の後は、いよいよ食事会

フレイル予防の食事の献立は、

主食　　雑穀ご飯　お茶碗中盛り一杯

主菜　　イワシといろいろ野菜のハンバーグ

　　　　　(イワシのハンバーグ2枚)

副菜1    里芋とリンゴのサラダ

副菜2    キュウリと鶏のささみの胡麻酢和え

副菜汁物　しらすチャウダー

デザート　罪悪感の無いフルーツケーキ

配られたお弁当を見て、量が多い…と思った。

味は、塩分控えめ。

1回分の塩分を計算して作られた献立なので、

味が薄いと感じた人は、日常の食事の塩分が多い…と言われた。

やっぱり私の食事の味は、濃いようだ。

教えていただいた減塩と、

まごわやさしい…の合言葉を守って、

元気なおばあちゃんを目指そう😀

📌追記

ま(豆) ご(胡麻) わ(わかめ　海藻) や(野菜) さ(魚介) し(椎茸　きのこ) い(いも)