整形外科に行ってきました。

左足の関節痛について整骨院では「使いすぎ」「運動のしすぎ」と云われてましたが，病院好きの僕は一度Dr.に診てもらいたくて，本日仕事帰りに整形外科に行ってきました。
「先週の土曜日に自転車で120㎞走ったのですが，100㎞地点で急に痛くなり始めたんです」
「どれどれ，じゃあベッドに寝てみて。はい，いいよ。うーむ，腫れは無いね～」
関節を色々な方向に曲げて触診。
「痛い？」「これは？」「これはどう？」
「いえ，痛くありません」
「まあ走り過ぎだね。じゃ，レントゲン撮ろう」
レントゲンを撮って再び診察室へ。
「どうですか？」
「骨には異常なし。疲労が溜まったんでしょう。運動もねえ，程ほどにするのがいいんだよ。何事もやり過ぎは良くない。ということで何かあったら又いらっしゃい」
ということで一安心でした。

ネタじゃなくてほんとの話ですから。

今週は仕事の帰りが遅かったり会食があったりと，整骨院に行けてませんでした。何とか今日は滑り込みで行けました。件のおねーさん（ピンクの白衣？着てます）曰く，
「しばらくですね～」
「ええ，今週は忙しくて来れなかったんです」
「じゃあ今日は痛いですよ」
「はあ…」
電気かけて赤外線当てて，いつもの通りストレッチをしてくれます。
「あ～，硬くなっちゃってますね」
「ですか…」
「じゃ，曲げますよ」
「う…，痛いですぅ～」
「来なかった罰ですよ。今日はいっぱいしちゃいますからね」
ここだけの話，おねーさんは胸が大きいんです。で，僕の手を自分の胸元に持っていってストレッチをするのですが，曲げ伸ばしをされる自分の指を見ると，自然に目線が彼女の胸元に行ってしまって，ちょっと嬉しいような，ダメダメ自然なフリをしなくちゃ，というような…。僕は治療台に座ってますから，顔と顔も接近するうえ，彼女美人なうえにメイクで目元パッチリ＆唇もツヤツヤプルプルなんですよ～～。ふう…。
自転車ブログなのに僕はこんなこと書いてていいんでしょうか。

リハビリ行けてません。

ふーー。忙しいなあ。ここのところ平日ナイトランできなくて，すっかりサンデーランナーになってしまっています。仕事が早く終わる日は指のリハビリに通うことになるし，そのリハビリにも先週今週は忙しくてなかなか行けてません。
考えてみれば，およそ病院のたぐいは我々労働者階級のことを考えているのでしょうか。１７時とか１８時までに，そんなちょくちょく行ける訳ないでしょう。大病院に至っては外来診療は午前中と来てる…。大病院は有閑階級のものかっ！
診療時間１７時～２３時なんていう人民病院があったら繁盛するのにな～。
なーんて，アホなこと書いてますね。
今夜のジュースは…，煮干とゴマをミルにかけて，それをキャベツ・牛乳と一緒にミキサーにかけました。あんまり美味しくはないですけど，体にはいいと思いますよ。

整骨院に行き始めました。

指の自己リハビリは続けておりましたが，ぴぴ様のアドバイスもあって，試しに整骨院に行ってみました。人の評判で聞いたところにしました。
骨折以来これまでの経過を話した後に触診。
「まだ（関節が）硬いですねえ。すこし通ってみれば良くなるでしょう」
ということで治療開始。

①まずは電気をかけてもらいます。低周波治療器のようなものですね。１０分くらい。
②次に赤外線を当ててもらいます。血流が良くなるそうです。
③そして先生が直接関節を曲げ伸ばししてくれます。
自己リハビリでは縦方向の曲げ伸ばししかやりませんでしたが，先生は（第二関節を浮かして）横方向にも動かしてくれます。
なんでも，関節というのは本来少し「遊び（自動車のハンドルのように）」があるそうで，その遊びを作ってやると治りが良くなるそうなのです。
そんな話を聞きながら
「はい，じゃあ曲げてみてください」と言われて曲げてみたら，
あれっ？おおーーっ！今までより深く曲がりますよ。ビックリ！

ただし翌日になるとまた少し元に戻ってしまうので，しばらく通ってみたほうがいいでしょうとのこと。ということで週３回を目標に治療を受けてみることにしました。

通院終了！(で，いいのかあ？)

病院行ってきました。
今日もレントゲンを撮り診察室へ。
「おはようございまーす（もう，慣れたもんじゃい）」
「どーですかー，曲げ伸ばししてますかー？」
「ええ，してますよ(と，Dr．に向かってグーパーをしてみせる)」
「はい，そのぐらいまで良くなれば治療としては成功ですね。骨も９割がた付いてますから，もう，余程の力が加わらない限り大丈夫です」
「あの，２週間前も９割ついてるって言われたんですけど…（おいおい，大丈夫かよ）」
「…，じゃあ９割５分」
「（コラーッ！)まだ腫れが残っていて完全に指が曲がりきらないんですよ」
「腫れが引くのは数か月かかりますよ。○○さんはこの段階で通院終了でいいでしょう」
「えっ，終わりですか？(ビックリ)」
「指の機能の回復については，日常生活やお仕事をする上で支障が無い程度まで戻れば，治療としては成功です」
「じゃ，必ずしも１００％動きが元に戻るって事じゃないんですか？（そんなこと聞いてなかったよ。動揺…）」
「そうですね。骨折した段階で，ある程度その可能性はありますからね。骨折の程度にも拠りますけど」
「そうなんですかぁ(ショック)」
「…」
「じゃあ一応今日で終了ということで，また何か気になることがあれば来てもいいんですね(すがる気持ち)」
「ええ，いいですよ」
「わかりました(ホッ)。ありがとうございました」
ということで治療終了＆自転車復帰もＯＫになったのですが，気分は複雑です。ちなみに僕が視てもらっているのは総合病院の整形外科です。
確かに少し前のこの時よりはちょっぴり曲がるようになっているし，髪の毛洗うときも指を浮かせずに洗えるようになっています。でも…
①専門のリハビリ士さんに診てもらおうか
②別の病院で診てもらおうか(一応診てもらってる。月単位で良くなるといわれてる)
③このまま時の流れに任せようか（自然治癒）
も少し考えてみます。

今の腫れはこのぐらいです。

つかちんさんには手を褒めていただいて，ちょっとだけ僕も気を良くしてしまいました。
しかーし！ご覧の通りまだ指の腫れは残ってます。聞くところによれば一度内出血した部分は徐々に毛細血管がそれを吸収していくとか…。時間かかるんですねー。ですから腫れ自体はもう気になくてもいいみたいです。
日常生活ではお風呂で髪の毛を洗うとき，折った指は浮かせたままです。横方向に力が入ると痛いのです。ですから水道の蛇口もひねれません。
まだ曲げ伸ばしは続いています。３つの関節それぞれを内側へギューッ，外側へジンワリ…。月曜日に９割付いたと言われましたので，今日あたりは９割３分くらい付いているかな～？？

テーピング取れました（夜だけ）。

昨日病院に行って参りました。前回の受診から２週間には２日早いですが，Dr.には「３日くらいなら前後してもイイですからねー」と言われていましたので。
レントゲンを撮って診察室へ。
「骨のズレは無いですねー」
「はあ」（前回と同じ展開）
「新しい骨も出来てきてますから」（おっ，新展開）
テープを外して…
「腫れがまだ引かないから曲げようとしても深く曲がらないんですよー」
「腫れはなかなか引かないですよ。（骨折部位を押しながら）痛みますか？」
「ええ，少し…。前回の受診時よりは痛くないです」
「ハイ。じゃあ今日からはもう一方の手を使って指の曲げ伸ばしをしてください」
「いや～，なんか怖いですねー」
「（僕の手をとって）こんな感じでやってください」
Dr.の華奢な手が僕の左手人差し指第２関節を曲げにかかります。
「うわ～，そ・・そんな強くやっていいんですかぁ」
「これくらいでズレる様な段階じゃないですから。折ったところに激痛が走るようなら止めてください」
そんな強くやれませんよ，と思いつつ…
「分かりました。ところで今の段階で９０度までしか曲がらないんですけど，日数的に見てどうなんでしょう？」
「順調ですよ！」
「そうですか。じゃあ今日からまた頑張ります」

と言うことで昨日からは，指をぶつけたりするリスクがある仕事中や出かける時にはテープを巻いて，帰宅して風呂に入るときからはテーピングを外しております。そいでもって，風呂の中とか風呂上りに指の曲げ伸ばしをしているのです。昨日より若干ですけど今日は深く曲がるようになりました！

それにしても，テープを外して風呂に入れるのは気持ち良かったです。汚い話で恐縮ですが，今まで充分に洗えなかった指をそろりそろりと擦ってみると，出ました。ポロリポロリと垢が…。ひゃ～，キレイになりました。

２週間は長いなあ。

こんばんは。リハビリ中のほんだです。って云っても指曲げしてるだけなんですけどね。前回の受診時には指曲げすると関節が痛くてなんか嫌だったんですけど，もうその痛みも殆どなくなりました。でもまだ右手と同じようには深く曲がりません。骨折時の腫れが完全に引いてないんです。だって最初はパンパンに腫れちゃってましたから。内出血で…。それに，だいたいテーピングしていると思うように曲がらないんですよ。ですからテープも伸縮性のあるやつに替えました。
次回の診察からはもう一方の手を使って曲げを始めるそうですが，それまでは左手だけで曲げる訓練をしててくださいって言われてます。それにしても２週間の間隔は長いなあ。なんか放って置かれるみたいで…。週１くらいだったらいいのになあ。それだったらもう，バンバン通っちゃうのに。
それと全然運動しなくなっちゃって，明らかに皮下脂肪が付いてきてます。脚の筋肉も落ちてるんだろうなあ。運動しようとは思うのですが，平日は時間的にキツイし，休日は色々用事があったり，「体も休めようかぁ」とかいい訳つけて…。いけませんねー。

お蔭様でギプス取れました。

お蔭様で昨日ギプス取れました。良かったです。レントゲンを撮り診察室へ。
「骨に異常は無いですね」
「はあ…」
「どうです，痛みはありますか？」
「いえ，痛みはありません」
「(骨折部位を押しながら)ここ，痛みますか？」
「ええ，少し…」
「激痛というほどではない？」
「そうですね」
「(一通り触りながら)うーん，順調ですねー」
「そうですか。ありがとうございます」
じゃあ，ということで写真のようにテーピングして頂きました。
「ハイ。じゃあ今度は指を曲げてみてください」
「うっ，曲げようとすると関節が痛いです」
「痛くても曲げるようにしてください。これからは関節が固まってしまうリスクが出てきますから」
「そうですか。じゃあ普段から意識して曲げるようにすればいいんですね」
「そうです」
「じゃあ，また２週間くらい経ったら来て下さい。」
「お風呂に入るとき手を入れてもいいんですか？」
「いいですよ。テープが伸びたり汚れたりしたら，市販のテープで巻き直してくださいね。」
「分かりました。ありがとうございます。」
そういう訳で，昨日から意識して指曲げをしています。まだ１日ですが，徐々に痛み無しに曲がる角度が深くなっていくような気がします。それ以上深く曲げようとすると関節に痛みが走るので心理的にまだ怖いんです。職場の人に話したら「軟式のテニスボール握るといいよ」とアドバイスを頂きました。後で買ってみようかな。

なお担当のＤｒ.は，夏のころに１人ゴケして診て頂いた時の先生です。今回骨折した当日夜に救急外来で行ったとき「確か○○さん，私以前診てますよねー」と言われてしまいました。ああ，恥ずかしい…。
現在までのところ，そういう状況です。ＰＣのキーも両手で打っています。
お見舞いのコメントを頂いた皆様，本当にありがとうございました。深く御礼申し上げます。

初の骨折。

骨折は初めてなので，そのことだけでもご報告を…。写真の通り左手人差し指の下のほうです。今日もＤｒに診て貰ったのですが，あと２週間はこの金具で固定して，その先は指だけを固定する装具にするよていだそうで…。実は折ったのが木曜日の夜で，その晩を含めて今日で３度写真とりましたが，骨折部位のズレも無く，いまのところ順調です。良かったです。いただいたコメントのレスは，すみませんが時間のあるときに書こうと思います。

体組織データとMRIの後日談。

年末年始はユルんだ生活をしておりましたので，「どーかなー？」と思って改めて体組織計に乗ってみました。うーん，やっぱりちょっとユルんでましたね。トホホ…。
数字は左から①体脂肪率②BMI指数③筋肉量レベル④内臓脂肪レベル⑤基礎代謝量です。以前公開したデータと比較して体脂肪率が１％増，内臓脂肪指数１増。イカンなあ。でもちょっとした加減で数字は変化しますから，あまり気にしないことにします。

それと後日談になりますが，実は昨年の12月に何だかめまいがする日がありまして，その前の年にも同じようなことがあったので，この際怖いもの見たさで脳のMRIを撮ってもらったんですよー。診察に行った時はすでにめまいも治まっていたせいか，問診＆その場でできる簡易検査後にＤｒ.曰く「大丈夫だと思いますけど，じゃ一応撮りましょう！」。ところが結果を聞ける診察の予約が２週間後…。
「え？そんなにですか？あのー，僕自転車乗るんですよー。乗るときは日に100㎞以上…。乗ってて大丈夫なんですか？」
「ええ，大丈夫ですよ。むしろ運動したほうがいいですよ（と，あっさり）」
「は～」
じゃあ遠慮せずに乗らせてもらいますからね～，とこんな感じで乗ってました。で，結果を聞きに行ったのがほんとに年の瀬の頃…。
「どこにも異常ありません。ハイ，じゃそーゆーことでご安心してください」
いや～，自分の脳の１cmごとの断層写真見るのって，見たいような見たくないような…。そんな感じでしたよ～。この際思い切ってデジカメで写真撮らせてくださいって言えば良かったかな？。
これまで首から下の健診は随分してきましたが，頭の検査は初めてでしたので，これはこれで良かったかな？と思いました。でも，ちょっとでも症状を訴えれば保険診療で検査できて，そうじゃない場合は自費で脳ドッグというのを考えたら，ありがたい様な申し訳ないような気がしましたデス。
さぁ，明日からまた休みだー！

歯医者の注射はイヤだよーォ。

今日は仕事帰りに馴染みの歯科医院へ行ってきました。15年くらい前に他の歯科医院でやってもらったブリッジの具合がおかしい，歯茎が痛いのです。
診てもらったところ「（かぶせてある）中で虫歯が進んでるな～」。え？そんなことあるんですかー。
レントゲンを撮って「ほら，ここがこーなってるでしょ」。ということで，被せてあるブリッジを外しにかかります。しばしのあいだキーーーン・・・・。助手さんがホースを口の中に入れてジュボジュボと吸い取ってくれます。この音が嫌だと言う人がいますが，僕は削られるのは平気なのです。そして被さってた擬歯が15年のときを経て外されました。
「ほら鏡で見てごらん」と言われて，借りた鏡で自分の奥歯を見てビックリ！マジ？ひどい虫歯じゃありませんか。もうボロボロですよ。
「今度来たときは注射して神経抜くからね…」と言われてしまいました。
キターッ！僕はこの注射が何よりも嫌いなのです。腕への注射は平気なんですけど，歯茎への注射は大嫌い。その15年前には貧血起こしちゃったこともあるくらい。「僕，注射で貧血起こしたことあるんですよ～」とＤｒ.に泣きついてみたのですが「じゃ，ちょっとずつ薬入れて様子見ながらやろうかー」と言われるだけ。ああ，嫌だなあー。半年に１度は同じ歯科医院に検診＆歯石取りに行ってたのに，何でこうなっちゃうんだろう？（あまり関係ないか）
それといつの間にか画面に広告が入ってるんですけど，頼んでないですからねー。と，ご機嫌斜めの夜なのであります（なんてね）。

整形外科行ってきました。

すいません。最近なんやかんやであんまり乗れてませんです。足の違和感もあったりして整形外科でレントゲンなんぞを撮ってもらったりしてました。『なーんにも（問題？）ありませんね…』ですと…。「僕，自転車が好きで休日には50キロとか100キロ(←1回だけですけど)乗るんですよ」て言ったら「えっそんなに乗るのぉ～？」と驚いてらっしゃいました。ちょっぴり嬉しかったデス。実は（他の人に比べたら)大した距離じゃないんですけど。そんな訳でもうすぐ復活いたします。ええ，もうすぐ。

そう言えばしばらく前に「キャットアイのすごく光るフラッシャー注文しました」と書いたのですが，先に代金振り込むの知らなくって，「え？なかなか来ないよねー」なんてアホなことしてしまいました。結局注文そのものが自動的にキャンセルに（恥）。で，なぜかその代わりに行き付けの自転車屋さんでサングラス注文してきました。ってコトは今まで持ってなかったのです。冬の夜なんかは(低温のせいで？)涙がポロポロこぼれてきてたんですよ。
今日は雑誌『バイシクルクラブ』と『サイクルスポーツ』それに『ロードバイク＆パーツカタログ2006』なんてのを買ってしまいました。嬉しいぞ！

予防注射してきました。

今日は近くのクリニックでインフルエンザのワクチン接種してきました。自己負担で3,000円なり。チト高い？

 ３年前かな～？ひどい目にあったのは…。朝起きたらいきなり節々が痛くって発熱。これはインフルエンザだろう，と思い病院へ。時間が経つにつれてどんどん体がキツくなってきて，待合室の椅子に座ってるあいだも腰が痛くってガマンできなくなったので看護師さんに頼んで空きベッドで寝させてもらいました。毛布も貸してもらったのですがそれをかぶっていても寒気で体はガタガタ震える状態…。
『ちょっと，もうホントきついんですけど順番まだですかー？』
と泣きを入れて，ちょっとだけ早く診てもらいました(スンマセン)。

 Ｄｒには鼻の奥に綿棒みたいの突っ込まれて検査。しばらく待って出た結果は
『Ａ型のインフルエンザです』。

処方箋をもらって薬局へ。この辺りもきつかったなー。 薬局のキレイなおねーさん曰く
「これは鎮痛剤で熱や痛みを抑える薬です。これはウイルスを抑える薬(タミフル)で…」
『そ…それ今飲んでもいいんですか？』
「いいですよー」
『すいません，そ…，そこにあるポカリスエットもくださいっ』
僕はもらったばかりの薬を袋から出してその場でポカリと一緒にグビ～と飲み干したのでした。するとあ～ら不思議…。家に帰り付く頃には全身の痛みがウソのように軽くなっていくのです。『うおーーっ，薬ってすごいなーーー』

でもその晩，薬の有効時間が切れた頃にはまた熱がカーーーッと上がってきて，『うわーーーっ，また来たぞーーー。薬，飲も飲も。』こんな感じでしたが，２日間寝てたら治ったみたいで３日目には出勤いたしました。

でもねー。症状が治まってもインフルエンザは３～４日は休んでなきゃいけませんのです。体内にはウイスルが残っていて，コホンと咳したときに飛ばしちゃうんですね。実は職場で机が隣の人に移してしまったのです。その方も病院の待合室で倒れそうになったとか後日お聞きしました。本当にゴメンナサイ。でも今でもそのお方とは大の仲良しです！

そういえば僕が休んでいるときに職場の人からメール来ていたのです。
『治ったと思ってももう１日，２日は休んだほうがいいよー(“来ないでねー”という意味ですね)』と…。
分かっていたのですねー。返す返すスミマセンでした。

傷も癒えました。えっ，そんな大げさなことか？

日曜日に初立ちゴケで作った両膝の傷…。実は結構皮膚が大きく剥けちゃってたんですよー(笑)。血も出たな～。

直後の水道水で洗い流し⇒マキロンで消毒⇒化膿止めの抗生剤ヌリヌリで何とか治ってきたようです。化膿止めは毎日塗ってました。場所が膝なので，塗ってもズボンでこすれてしまって，すぐに取れてしまうんですよね。だから念入りに日に２度くらいは・・。今回は薬って便利だなーと，つくづく思いました。

この薬，これからもサドルバッグに忍ばせておこうかな？と思っています(笑)。