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こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中A】〜2023.3.28〜

2023-03-28 22:39:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中A（高重量）↓↓↓↓↓
【チンニング】
10kg 10rep×3set
【デッドリフト】
130kg 12rep×4set 
【シュラッグ】
130kg 12rep×4set
【ベントオーバーロウ】
フォーム重視
80kg 13rep×4set
【DBプルオーバー】
36kg 12rep×4set
【ワンハンドDBロウ】
40kg 12rep×4set



※※※※※2023.3.28※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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