今日の筋トレ【肩B・脚・お腹】〜2023.7.28〜　 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【肩B・脚・お腹】〜2023.7.28〜　

2023-07-28 21:42:00 | トレーニング

↓↓↓↓肩B↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 15rep×2set

12kg 15rep×2set

【DBローテーターカフ】

7kg 15rep×4set

【ケーブルリア】

18.1kg 12rep×4set

【ケーブルローテーターカフ】

13.5kg 12rep×4set

【DBシュラッグ】

20kg 15×4

【フェイスプル】

59kg 10×4

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×2set

15rep×2set

※※※※※2023.7.28※※※※※

コメント

« 今日の筋トレ【腕B・腹・背】... | トップ | 今日の筋トレ【背中B・お腹】... »

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。