今日の筋トレ【胸1・お腹】〜2025.3.15〜

↓↓↓↓胸1↓↓↓↓

【ベンチプレス】

120kg 3・2

115kg 3・3

110kg 5

【インクラインDBフライ】

36kg 8rep×2set

36kg 7rep×3set

【デクラインDBプレス】

36kg 4rep×1set

28kg 8rep×3set・6×1

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

14kg 15rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2025.3.15※※※※※