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こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中1・お腹】〜2025.2.19〜

2025-02-19 23:46:00 | トレーニング
　↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓
【パラレルチンニング】
20kg 9×3set
【ラットプルダウン】
80kg 7rep×3set
【ワンハンドロウ（マシン）】
90kg 15rep×3set
【DBデットリフト】
40kg 12×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓
【ハンギングレッグレイズ】
20rep×4

背中コンディショニング

※※※※※2025.2.19※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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