今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.4.14〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

14kg 12rep×3set

【インクラインハンマーカール】

14kg 12rep×3set

【ケーブルカール】

36.3kg 15rep×3set

【ケーブルプッシュプレス】

40.8kg 15rep×3set

【ケーブルワンハンドフレンチプレス】

18.1kg 13rep×3set

【DBトライセップスEXT】

20kg 13rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×3set

充実の腕トレ✨

※※※※※2022.4.14※※※※※

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