こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中B】〜2023.1.17〜

2023-01-17 22:02:00 | トレーニング
↓↓↓↓背中B（凹凸意識）↓↓↓↓
【ナローチンニング】
5kg 12rep×1set
5kg 10rep×3set
【Tバーロウ】
77.5kg 12rep×4set
【シーテッドロウ】
78kg 15rep×4set
【ワンハンドローロウ　マシン】
60kg 12rep×4set
【バックEXT】
20kg×4set

※※※※※2023.1.17※※※※※


　

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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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