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こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【胸2・肩リア】〜2025.4.21〜

2025-04-21 16:30:00 | トレーニング
↓↓↓↓胸2↓↓↓↓
【インクラインDBプレス】
50kg 6rep×1set
50kg 5rep×2set
50kg 4rep×1set
【DBプレス】　
50kg 2rep×1set
46kg 5rep×2set
【ペックフライ】
100kg 5rep×3set
85kg 8rep×2set
上部47.5kg  15×3

↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓
【リアデルト】
47.5kg 16rep×5

アブマシン
55 11×4
※※※※※2025.4.21※※※※※
 




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育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

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