今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.7.25〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【腕・お腹】〜2022.7.25〜

2022-07-25 23:44:00 | トレーニング

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【インクラインDBカール】

14kg 11rep×2set

【インクラインハンマーカール】

14kg 11rep×3set

【DBトライセップスEXT】

22kg 10rep×2set

【ワンハンドフレンチプレス】

12kg 11rep×2set

【締めのスーパーセット】

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

20rep×3set

※※※※※2022.7.25※※※※※

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