今日の筋トレ【胸】〜2024.1.14〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【胸】〜2024.1.14〜

2024-01-14 18:14:00 | トレーニング

↓↓↓↓胸A（上部意識）↓↓↓↓

【ベンチプレス】

100kg 5rep×1set

110kg 5rep×1set

【インクラインDBプレス】

40kg 10rep×1set

40kg 8rep×1set

40kg 7rep×4set

【ケーブルフライ】

31.8kg 12rep×5set

今日は小2の息子が

ジムについて来たので

自分のトレーニングに

集中出来なかった(^^;)

小学生も利用出来る所が

町営ジムの良い所ですな。

※※※※※2024.1.14※※※※※

コメント

« 今日の筋トレ【背中】〜2024.... | トップ | 今日の筋トレ【腕A・脚】〜20... »

最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。