今日の筋トレ【肩A・お腹】〜2022.7.24〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【スミスショルダープレス】

70kg 10rep×3set

【アーノルドプレス】

20kg 12rep×2set

【サイドレイズ】

14kg 12rep×2set

【インクラインサイドレイズ】

16kg 12rep×2set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ウインドミル】

3kg 15rep×2set

今日は日中子供達をプールに

連れて行って疲れたので

ジムに行こうか迷ったけど、

少し軽めの肩トレをした💪

埼玉大会までもう少し、

結果的に精神が落ち着いたので

行ってよかった✨

※※※※※2022.7.24※※※※※

↓ポチっと応援お願いします↓