今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.7.11〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

40kg 6rep×3set

【DBフライ】

36kg 6rep×2set

30kg 10rep×1set

【デクラインスミス】

80kg 8rep×3set

【ペックフライ上部】

49kg 12rep×3set

【ペックフライ中下部】

77kg 10rep×3set

【インクラインフロントレイズ】

14kg 12rep×3set

※※※※※2022.7.11※※※※※