今日の筋トレ【脚・お腹】〜2022.7.22〜

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【スクワット】

80kg 10rep×3set

【レッグEXT】

75kg 15rep×3set

【レッグカール】

55kg 15rep×3set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

20rep×3set

※※※※※2022.7.22※※※※※

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