2022年7月15日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【脚】〜2022.7.15〜

2022-07-15 22:43:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【スクワット】

80kg 10rep×3set

【レッグEXT】

75kg 15rep×3set

【レッグカール】

55kg 15rep×3set

※※※※※2022.7.15※※※※※

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