今日の筋トレ【背中A・お腹】2022.7.10〜

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【BNチンニング】

 12rep×4set

【デッドリフト】

110kg 11rep×3set 

【ベントオーバーロウ】

90kg 11rep×3set

【DBプルオーバー】

18kg 12rep×3set

【ケーブルロウ】

56kg 13rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

20rep×3set

※※※※※2022.7.10※※※※※

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