今日の筋トレ【胸・肩】〜2022.7.18〜

↓↓↓↓胸↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

40kg 6rep×3set

【DBフライ】

36kg 6rep×3set

【デクラインスミス】

80kg 10rep×3set

【ペックフライ上部】

49kg 12rep×3set

【ペックフライ中下部】

77kg 10rep×3set

【インクラインフロントレイズ】

14kg 12rep×3set

やっぱりこの間の群馬大会は

完全にコンディションが

間に合ってなかったな。

やっと最近になって

身体がバキバキに近づいたと思う。

※※※※※2022.7.18※※※※※