↓↓↓↓↓下半身↓↓↓↓↓
【スクワット】
BENI 23kg 25rep×4set
【レッグランジ】
BENI 23kg 20rep×3set
【DBフライ】
7.5kg 20rep×4set
【ショルダープレス】
7.5kg 20rep×4set
【サイドレイズ】
7.5kg 15rep×4set
【リアレイズ】
7.5kg 12rep×4set
今日のBENIさんは
とっても協力的だった
※※※※※2020.4.21※※※※※
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