今日の自宅筋トレ2020.4.14【脚・肩トレの日】

↓↓↓↓↓下半身↓↓↓↓↓

【スクワット】

NANA16kg 20rep×3set

BENI 23kg 20rep×1set

【レッグランジ】

NANA16kg 20rep×4set

【逆立ち腕立て】

10rep×1set

【サイドレイズ】

5kg 20rep×1set

今日もチビ達に重りの

協力をしてもらい自宅脚トレ🏋️‍♀️

オロ、BENIさん抱っこされるのが

恥ずかしいらしく1回しか協力

してくれんくなったぞ😅

※※※※※2020.4.14※※※※※