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2017年の目標の達成度(21)

2017-05-27 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。5月21日から5月27日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
5/21 ヒップホップ 60分
5/23 トレーニング 75分
5/24 ヨガ 45分
5/25 トレーニング 75分
5/26 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~25%台。先週は23%台~24%台だったのに、週末の気のゆるみで25%台に戻ってしまいました・・・orz。アカン!

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
諸般の事情により今週からすべての植物を玄関前に移動させました。1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、今週はイタリアンパセリの成長が目立ちました。



というわけで、イタリアンパセリは大量に、バジルも少しだけ、それぞれ六度目の収穫を行いました。

プロジェクト第ニ弾のクレソンは、外に移動させたのが功を奏したのかかなり成長したので、たくさん収穫しました。



プロジェクト第三弾のブロッコリーは先週とほとんど変わっていないような・・・?





プロジェクト第四弾のブルーベリーですが、これまでとは別の、ちゃんと実がなりそうなところの画像をお届けします。まだ緑ですが、実のようなものがふくらんでいるのがおわかりになるでしょうか?



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 236日連続で目標達成です! レベルは22のまま、German Fluency も57%のままです。ドイツ語検定の試験対策としては「独検合格4週間neu(ノイ)3級」が終わりましたので、「独検合格スーパートレーニング」の復習を始めました。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらずお菓子を買ってしまいます。さらに、私の場合、お茶やコーヒーの出費が多いような気がしています。が、これはある意味仕方がないので、自販機などは極力利用せず、できるだけ自分で入れて費用を節約したいと思います。
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2017年の目標の達成度(20)

2017-05-20 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。5月14日から5月20日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
5/14 ヒップホップ 60分
5/16 トレーニング 75分
5/17 ヨガ 45分
5/18 トレーニング 75分
5/19 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台~24%台。ゴールデンウイーク気分からやっと抜け出し、23%台~24%台に戻りました。この調子で頑張ります。

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、今週はイタリアンパセリが頑張りました。まるでバジルと競争しているかのようです。


というわけで、イタリアンパセリは大量に、バジルも少しだけ、それぞれ五度目の収穫を行いました。プロジェクト第ニ弾のクレソンは、先々週の収穫し過ぎからまだ立ち直れていない感じ。というわけで、今週も少しだけ収穫。



プロジェクト第三弾のブロッコリーはやっと1つの鉢と1つのプランターに植え替えをしました。





プロジェクト第四弾のブルーベリーですが、いつも撮影している箇所はほとんど変化が見られません。



残念ながらこの箇所は実がつかないようですので、来週からは実がなりそうなところを撮影するつもりです。

そして、今週から「2017年の目標の達成度(15)」で書いた、ベターホームの「お魚基本技術の会」が始まりました。1回目で作ったのは「あじフライ」、「あじの酢じめ」、そして「あじのたたき」。生まれて初めてアジを三枚におろしましたが、初心者にしてはうまくできたと思います。そして完成した三品がこちら。



コースはあと5回ですが、魚料理の基本技術をマスターできるよう頑張ります!

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 229日連続で目標達成です! レベルは22のまま、German Fluency は57%になりました! さらに、すべてのチェックポイントが終了。下の部分だけ画像をお見せすると、こんな感じです。



ドイツ語検定の試験対策としては「独検合格4週間《2級》」が終わりましたので、「独検合格4週間neu(ノイ)3級」の復習を始めました。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらず毎日少しだけお菓子を買ってしまうのですが、もうこれは自分への毎日のご褒美として認めることにしました。でも、お菓子以外の余計なものを買うのはNGです。
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2017年の目標の達成度(19)

2017-05-13 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。5月7日から5月13日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
5/7 ヒップホップ 60分
5/10 トレーニング 70分
5/10 ヨガ 45分
5/12 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は25%台~26%台。ゴールデンウイーク気分から抜けきれなかったのか、24%台からも脱落。

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、先週と打って変わってバジルが急成長。イタリアンパセリを凌駕しています。



というわけで、バジルは大量に、イタリアンパセリも少しだけ、それぞれ四度目の収穫を行いました。プロジェクト第ニ弾のクレソンは、先週収穫し過ぎたのか、ちょっと寂しい感じ。というわけで、少しだけ収穫。



プロジェクト第三弾のブロッコリーはかなり大きくなったので、来週こそは植え替えなければ!



プロジェクト第四弾のブルーベリーは、ますます花が枯れたり、落ちたりしてきました。というわけで、比較するために先週と同じところを今週も撮影。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 222日連続で目標達成です! レベルは22のまま、German Fluency はいったん 57%になったのですが、56%に戻ってしまいました。ドイツ語検定の試験対策としては先週に引き続き「独検合格4週間《2級》」を使用中。来週には終了予定です。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
相変わらず毎日少しだけお菓子を買ってしまっています。ダメだ、こりゃ。
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2017年の目標の達成度(18)

2017-05-06 23:59:59 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。4月30日から5月6日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
4/30 ヒップホップ 60分
5/2 トレーニング 75分
5/3 トレーニング 75分
5/5 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~26%台。先々週やっと23%台に減ったのに、ゴールデンウィーク中の食べ過ぎで、24%台~26%台という体たらく・・・orz。

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、相変わらずイタリアンパセリの成長ぶりがハンパなく、バジルが完全に負けています。



というわけで、イタリアンパセリ、バジルともに三度目の収穫を行い、うさぎに少し与えて、後は料理に使いました。プロジェクト第二弾のクレソンも、先週収穫したばかりなのに1週間ですごい成長!



プロジェクト第三弾のブロッコリーも順調に育っています。



プロジェクト第四弾のブルーベリーは、花が枯れたり、落ちたりするものが目立ってきました。ということはいよいよこれから徐々に実ができるのではないかと。というわけで、毎週同じ部分を撮影してどのように実がなるのかお見せしたいと思います。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 215日連続で目標達成です! レベルは22のまま、German Fluency も56%のままです。ドイツ語検定の試験対策としては先週に引き続き「独検合格4週間《2級》」を使用中。難しくてもめげずに頑張って勉強しています。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
ゴールデンウィーク中は映画や買い物の合間に無駄にカフェで飲み物やスイーツをオーダーしてしまいました・・・orz。
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2017年の目標の達成度(17)

2017-05-01 15:34:25 | 日記
1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。4月23日から4月29日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
4/23 ヒップホップ 60分
4/25 トレーニング 75分
4/26 ヨガ 45分
4/27 トレーニング 75分
4/28 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台~26%台。先々週やっと26%台を卒業したのに、人間ドック受診後の気のゆるみで、1日だけ26%台に戻ってしまいました・・・orz。

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
1月初旬に購入した「野菜とハーブの栽培キット 小さな栽培セット「Palm Garden」選べる3個セット」ですが、先週収穫したばかりにもかかわらずイタリアンパセリがすごいことになっています。



というわけで、二度目の収穫を行い、うさぎに少し与えて、後は料理に使いました。プロジェクト第二弾のクレソンも、こんなに立派に成長し、めでたく初収穫を迎えました!



プロジェクト第三弾のブロッコリーも順調に成長しています。



プロジェクト第四弾のブルーベリーは、さすがにめざましい成長は見られないものの、たくさんの花をつけています。収穫が本当に楽しみです。

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 208日連続で目標達成です! レベルは22のまま、German Fluency も56%のままです。ドイツ語検定の試験対策としては「独検合格4週間《2級》」を使用し始めました。予想はしていましたが、やっぱり2級の問題は難しいです・・・。



目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
ロビンさんが送ってくれたイースターのお菓子をついに食べ終え、またちょこちょことお菓子を買ってしまう生活が始まりました・・・orz。
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