2017年の目標の達成度(34)

1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。8月20日から8月26日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
8/20 ジャズダンス 60分
8/22 トレーニング 75分
8/23 トレーニング 40分
8/23 ヨガ 45分
8/18 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！ ヒップホップの先生が体調不良で長期のお休みになり、今後は代行の先生によるレッスン(ヒップホップとは限らない)が続く予定です。

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は22%台～25%台。週の始めの25%台から22%台まで突入できました！ この調子で頑張ります！

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、葉がツヤツヤしていて、とても元気。いい感じです！ でも、収穫は無理かも・・・。





プロジェクト第四弾のブルーベリーの実ですが、熟してきたと思ったら、突然消えてしまいました！



えー？？？ と思ったら、実が熟れて地面に落ちてしまっただけでした(上の写真でもよく見ると紫色の物体が確認できます)。というわけで、早速洗って食べてみました。



味は想像していたよりも酸っぱかったですが、育て始めた年に1つだけでも実を収穫できたことは本当にうれしかったです！ 来年はたわわに実りますように！

目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 327日連続で目標達成です！ レベルは24のまま、German Fluency も 59%のままです。今週も Duolingo と単語学習以外にドイツ語を勉強する時間がほとんど取れず、12月に受験予定のドイツ語検定準1級については、いまだに「独検合格らくらく30日 準1級」で学習中です。情けない・・・。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週は幼馴染が家に遊びに来たのですが、ちょっと見栄を張って事前に観葉植物を購入。それほど高くはないので、無駄とまでは言いませんが、今まで買った観葉植物をちゃんと枯らさずに育てていれば買う必要はなかったはずです。

2017年の目標の達成度(33)

1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。8月13日から8月19日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
8/15 トレーニング 75分
8/16 ヨガ 45分
8/17 トレーニング 75分
8/18 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台～25%台。先週せっかく23%台に突入したのに、キープできず！ 引き続き25%台からの脱却、そして23%台へ再突入できるよう頑張ります！

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、1ヶ月前にアオムシに食い尽くされていたのが信じられないほどとても元気！ 観察している私まで明るい気分になります。





プロジェクト第四弾のブルーベリーの実は、赤紫に色づいてきて、いい感じ。収穫も夢ではないかも！ でも、残念なことにすぐ横にあった葉は枯れが進んで地面に落ちてしまいました・・・orz。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 320日連続で目標達成です！ レベルは24のまま、German Fluency も 59%のままです。最近 Duolingo と単語学習以外にドイツ語を勉強する時間がほとんど取れず、12月に受験予定のドイツ語検定準1級については、いまだに「独検合格らくらく30日 準1級」で学習中です。なんとか来週中には終わらせます！

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週は6ヶ月分の通勤定期購入で74,680円も使ってしまいました・・・orz。もちろん定期券自体は無駄な買い物ではありませんが、今月は大きな出費がいくつもあってツライです。

2017年の目標の達成度(32)

1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。8月6日から8月12日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
8/6 ヒップホップ 60分
8/9 ランニング 20分
8/9 ヨガ 45分
8/10 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！ 今週はジムのお盆休みでいつものようにはトレーニングできませんでした・・・orz。

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台～25%台。ひさびさに23%台に突入！ 25%台から脱却できるよう頑張ります！

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、ありがたいことに新しい葉がどんどん成長しており、とても元気です！





プロジェクト第四弾のブルーベリーの実は、変化が見られません。さらに残念なことに葉の枯れが若干進んでしまったような気が・・・。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 313日連続で目標達成です！ レベルは24のままですが、German Fluency は 59% にアップしました！ 12月に受験予定のドイツ語検定準1級については、いまだに「独検合格らくらく30日 準1級」で学習中です。早く次の問題集に取り組まねば！

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週は虫歯の治療に8万円(＋消費税)も使ってしまいました・・・orz。無駄遣いだとは思っていませんが、8万円の出費は大きい！ いや、虫歯にならなければこんな費用を払うことはなかったはずだから、ある意味無駄遣いですね・・・orz。これまで以上に歯のケアには気をつけたいと思います。

2017年の目標の達成度(31)

1月2日の日記で、2017年の目標として「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる」「目標4. ドイツ語の勉強を頑張る」「目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)」と発表した私。7月30日から8月5日までの達成度をこの場を借りてご報告させていただきます。なお、映画は今年も観ていますので、観た作品や感想をご覧になりたい方はぜひこちらでご確認いただければ幸いです。

目標1. 目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は20分以上ランニングする
7/30 ヒップホップ 60分
8/1 トレーニング 75分
8/2 トレーニング 65分
8/2 ヨガ 45分
8/3 トレーニング 75分
8/4 トレーニング 75分
を実践し、トレーニング時に20分以上走りましたので、目標クリア！

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台～25%台。26%台からは脱しましたが、23%台に突入することもなく、極めて中途半端！ もっと頑張らなければ！

目標3. 目標3. 家庭菜園づくりおよび料理教室等を通して「生きていくためのスキル」をアップさせる
プロジェクト第三弾のブロッコリーですが、アオムシが完全にいなくなり、心なしか復活し始めた気がします。先週も書いたとおり、穴の空いてしまった葉は元には戻りませんが、新しい葉が出てきて、私にも元気を与えてくれています。





プロジェクト第四弾のブルーベリーの実は、悲しくなるほど変化が見られません。枯れも進んでいない気がします。



目標4. ドイツ語の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア！ 306日連続で目標達成です！ 300日達成を記念して、 いつもドイツ語を勉強しているカフェのケーキでお祝い！



こんなに小さなことでついつい甘いものを食べてしまっているのが体脂肪率が減らない原因ですね・・・。そんなことは置いておいて、German Fluency は 58% のまま、レベルも24のままです。12月に受験予定のドイツ語検定準1級については「独検合格らくらく30日 準1級」で現在も学習中です。

目標5. 極力ものを買わない(特にオンラインショッピングはNG)
今週は「「手」の老化でお悩みの方に向けて開発されたハンドピーリングジェル」と銘打たれた某商品をオンラインで注文してしまいました。本当に効果があるのか半信半疑なのですが、もし効果があった場合は、このブログで報告したいと思います。