うさぎ! 書きまつがい! 映画! 音楽! お笑い!

平凡な日常だからこそ楽しんだもの勝ち!
http://twitter.com/usako_usagiclub/

47歳、超運動音痴だけど、筋トレを始めてみた

2016-06-29 21:51:50 | 日記
私のブログを以前から読んでくださっている方は、私がランニングをしたり、ジムに行ってヨガやヒップホップダンスやトレーニングをやっているので、私のことを運動が得意な中年女だと思われているかもしれません。今さら告白するのもナンですが、私は超がつくほどの運動音痴。子供の頃からかけっこや徒競走は常にビリ、球技をやればチームの足を必ず引っ張る問題児。ただの逆上がりですら一生懸命練習して一番低い鉄棒でやっとできるようになった苦い思い出が。腕力もまったくなく、ボールを投げれば完全なノーコン。なので、毎年学校で行われる体力測定が大嫌いでした。ただ、体の柔軟性だけは普通の人より少しましかもしれません。

大人になって挑戦したスポーツもそれほどうまくはいきませんでした。例えば、大学時代に始めたスキーは一時夢中になったものの、就職してからはほとんど行かなくなり、30代前半でよさこい踊りに挑戦した時は、それほど難しい振りつけではなかったはずなのに、まったううまく踊れませんでした。

そんな私がなぜジムに行くようになったのか? 実はもともとは「身を守るため」。2011年、自宅近くで怪しい人物を見かけたり、ひったくりに遭いかけたことがあって、「今のままの私では犯罪の犠牲者になってしまう」と怖くなり、いろいろググった上で某格闘技系のジムの門を叩いたのでした。最初の目標は「せめて自己防衛ぐらいはできるようボクシングをマスターする」ことでしたが、数回レッスンに参加してみてボクシングはそれほど簡単にマスターできるスポーツではないことを痛感。あの、人から殴られる恐さと痛さ、ハンパないですよ。

というわけで、ボクシングはあっさりあきらめたのですが、せっかく払ったジムの会費がもったいないので、そこのボクササイズとヨガのレッスンに参加し始めました。結果的にはそれが運動する習慣を身につけるきっかけになったのです。毎週ボクササイズとヨガのレッスンを受けつつ、自ら始めた「映画『あしたのジョー』の力石徹にインスパイアされて生まれたダイエット」を実践して、半年ほどで約7kgの減量と10ポイント以上の体脂肪率減(30%以上→19.9%)に成功したのです。残念ながらその後リバウンドしてしまったわけですが・・・orz。でも、その時に運動をする効果をきちんと実感できたことは本当に良かったと思います。

翌年の2012年、大好きだったヨガの先生がそのジムをやめてしまい、私も別のジム(現在行っているジム)に行くことにしました。というわけで、もともとは自分を守るために始めた運動ですが、今のゴールは、生きている間に苦手なことを少しでも克服したい、太りたくない(できれば痩せたい)、に変わりました。

ふぅー、結局、筋トレの話はまったく書けませんでしたが、とりあえず今回はこの辺で。続きはまた後日ということで。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2016年に観た映画+目標の達成度(25)

2016-06-25 23:59:59 | 映画!
1月5日の日記で、2016年の5番目の目標を「劇場で映画を観る時は1本あたり1,000円以下で観る&観る回数を100回以下にする」と発表した私。6/19から6/25までの映画料金は以下のとおりです(左端の番号は今年1年用の通し番号、作品名の次は◎、○、△、×の4段階評価)

47 6/21 二重生活 ○ (試写会で0円)
48 6/24 10 クローバーフィールド・レーン ◎に近い○ ユナイテッド・シネマ 会員サービスデーで1,000円)

合計 2作品(2回) 1,000円

今週は2本。1本は試写会で、もう1本はサービスデーで鑑賞しましたので、1本あたり500円。今週も余裕でセーフ!

今週お勧めするのは『10 クローバーフィールド・レーン』。2008年のヒット映画『クローバーフィールド/HAKAISHA』と関連のありそうなタイトルですが、私自身は『クローバーフィールド/HAKAISHA』を観ていないので、それについて語ることはできません。が、『10 クローバーフィールド・レーン』自体は非常に面白かった、いや、正直とても怖かったです。主人公ミシェルは車を運転中に事故に遭い、意識を失うが、気が付くと見知らぬところで、見知らぬ男に保護されていた。ハワードというその男は外の世界は滅びたと言い、ハワード、もう1人の男エメット、そしてミシェルのシェルターでの共同生活が始まるが・・・という物語。とにかく怖かったのが、ハワードを演じたジョン・グッドマン。今までの彼の役は心優しいおじさんが多かったと思うのですが、この作品では完全に悪役。一方、シェルターに逃げてきたというエメットはヘタレ感満載なのですが、ここぞという時には男気を見せてくれます。ごく普通の女性だったミシェルがどのようにハワードから逃れ、最後はどのような道を選ぶのか、ぜひ劇場でご覧ください。

あと、2016年の私の他の目標である「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする」「目標4. 語学の勉強を頑張る」の達成度もこの場を借りてご報告させていただきます。

目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする
6/19 ヒップホップ 60分
6/20 ランニング 35分
6/21 トレーニング 60分
6/22 ランニング 30分
6/22 ヨガ 45分
6/23 トレーニング 65分
6/24 トレーニング 65分
を実践しましたので、目標クリア!

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は先週と変わらず23%台~25%台。なかなか25%台から脱出できません…orz。

目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする
起床後と夜に測定した数値の平均値が、上113、下が75。先週と比べると上はかなりアップ、下はかわらず。先週やっと上の目標達成したと思ったら、今週は110を超えてしまいました。血圧のコントロールって本当に難しい!

目標4. 語学の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 36日連続で目標達成です。レベルは15のまま、German Fluency も42%のままです。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

ラジオをインターネットで聴いてみませんか?

2016-06-23 13:00:12 | 日記
漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ!(4)」で書いたとおり、うさぎのせいでテレビが見られなくなって困った私が思いついたのはラジオを聴くこと。でも、ラジオは壊れていたので、インターネットのradiko(ラジコ)というサイトで聴きました。このサイトの素晴らしさは上記の日記にも書きましたので、今回はラジオ放送そのものの良さについて書いてみたいと思います。

私がラジオ放送で一番素晴らしいと思うことは、「見る必要がない」こと。これまでの私は朝起きてすぐ、そして家に帰って来てもすぐテレビをつける生活でした。でもずっとテレビだけを見ていることはなく、何かやりながらちらちら見ている、あるいは画面は見もせずただ聞いていることがほとんどです。でも、テレビから注意を引く音声が流れると、それほど重要な内容でなくてもつい画面に引きこまれてしまいます。それによって素晴らしい情報を得られたり、ドラマの面白い場面に出くわすこともあるのですが、やっていたことが中途半端になってしまったり、時間をロスしてしまうこともたびたびです。

これは「見る」ことが私たちが意識している以上に集中力やエネルギーを使うものだからではないかと思います。一方、ラジオを聞きながら何かやっている時はかなり違っています。例えば私が毎週土曜日の日記で報告している Duolingo でのドイツ語の勉強ですが、テレビをつけてやるのと、ラジオをつけてやるのでは、ラジオの方がもっと集中してできるのです。また、料理を作る時も、テレビだとかなりの頻度え画面を見てしまうのですが、ラジオだとそもそも画面を見る必要がないので、視線はいつも手元に集中させることができます。まさに「見る必要がない」ラジオの素晴らしさだと思います。

さらに、テレビを見てから寝るのと、ラジオを聞いてから寝るのでは、ラジオの方が寝つきやすい気がします。テレビだと情報量が多すぎて頭の中がモヤモヤしたまま眠りにつくという感じなのですが、ラジオだと妙に頭の中がすっきりしていて、余計なものが排除された状態で眠りにつけるように思うのです(もちろん番組の内容にもよるのでしょうが)。

ところで、私は冒頭で radiko をご紹介しましたが、radiko 以上に気に入っているラジオが聞けるサイトがあります。それは AFN 360 Internet Radio。AFNとはAmerican Forces Network、つまり米軍放送網のことで、日本でのサービスは以前は FEN (Far East Network) と呼ばれていました。歌の歌詞などにも出てくるので、こちらを聞いたことがある方もいらっしゃると思います。AFN 360 Internet Radio で私がいつも聴くのは TOKYO の放送ですが、流れるのはほとんどが音楽で、あとはニュースや軍に関連するお知らせなど。洋楽が好きな方にはピッタリのラジオだと思いますよ。ぜひ聴いてみてください。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2016年に観た映画+目標の達成度(24)

2016-06-18 23:59:59 | 映画!
1月5日の日記で、2016年の5番目の目標を「劇場で映画を観る時は1本あたり1,000円以下で観る&観る回数を100回以下にする」と発表した私。6/2から6/18までの映画料金は以下のとおりです(左端の番号は今年1年用の通し番号、作品名の次は◎、○、△、×の4段階評価)

45 6/15 マネーモンスター ○ (レディースデーで1,100円)
46 6/18 二ツ星の料理人 ○ (SMT Membersポイントで0円)

合計 2作品(2回) 1,100円

今週は2本。1本はポイントで、もう1本はサービスデーで鑑賞しましたので、1本あたり550円。今週も余裕でセーフ!

今週お勧めするのは『マネーモンスター』。財テク情報番組「マネーモンスター」が生放送中、拳銃を手にスタジオ内に入ってきた男カイルにジャックされる。人質となった司会者リー・ゲイツは爆弾のついたベストを着せられ、カイルが手に持つボタン1つで爆発できると脅される。カイルは数日前に番組が勧めたアイビスの株を買ったが、それが突然大暴落し、全財産を失ったと言い、番組に説明を求める。番組ディレクターのパティはリーを守るべく指示を出しながら、アイビス株暴落の真相を突き止めようとする・・・という物語。場面が目まぐるしく切り替わり、また、ディレクター役のジュリア・ロバーツがいろいろな人物に指示を出すので、最初は物語についていくのが大変でしたが、生放送中の番組ジャックという緊張感の中、次第に明らかになる登場人物の真実、そして株暴落の真相が非常に興味深かったです。個人的にはジョージ・クルーニー演じるリーがノリノリでダンスを踊るシーンと、カイルの妻が激しくカイルを罵倒するシーンがお気に入り。ぜひ劇場でご覧ください。

あと、2016年の私の他の目標である「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする」「目標4. 語学の勉強を頑張る」の達成度もこの場を借りてご報告させていただきます。

目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする
6/12 ヒップホップ 60分
6/13 ランニング 48分
6/14 トレーニング 55分
6/15 ヨガ 45分
6/16 トレーニング 60分
6/17 トレーニング 65分
しましたので、目標クリア! 「トレーニング」は20分以上のランニングが含まれているため、今回もトレーニングをランニングとしてみなしています。

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は23%台~25%台。先週は22%までダウンしていたのですが、今週は23%どまり! もっと頑張らなければ!

目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする
起床後と夜に測定した数値の平均値が、上109、下が75。先週と比べると上は少しダウン、下はわずかにアップ。そして、ついに上は目標達成しました! よっしゃー!

目標4. 語学の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 29日連続で目標達成です。レベルは15のまま、German Fluency も42%のままです。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ!(6)

2016-06-16 12:12:15 | 日記
遅くなりましたが、「漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ!(5)」の続きを。

新しいテレビとBD/DVDレコーダーを接続し、ホッとしたのも束の間、すべてをうさぎにめちゃめちゃにされてしまった私は、すぐに amazon.co.jp で安いテレビ台を注文しました。そして、それを受け取るまでの4日間はBD/DVDレコーダーはうさぎが入れない部屋で保管しておきました。

その週の土曜日(6月4日)、ようやくテレビ台が到着し、早速設置作業に取り掛かりました。パーツをドライバーや接着剤を使って組み立てなければならないのですが、私が力がないせいで、ドライバーを回しきることができず、ネジが少々飛び出ている状態ですが、よしとしました。画像が暗いですが、今はこのような状態です。



テレビの後ろにうさぎが入る隙間はなく、テレビ台を設置してから2週間近く経過しましたが、おかげさまでテレビもBD/DVDレコーダーも電源コードもみな無事です。また、他の電化製品についても、うさぎが絶対にかじれないよう電源コードのガードを強化しました。これで、再び漏電ブレーカーが落ちることはないと思います。めでたし、めでたし。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2016年に観た映画+目標の達成度(23)

2016-06-11 23:59:59 | 映画!
1月5日の日記で、2016年の5番目の目標を「劇場で映画を観る時は1本あたり1,000円以下で観る&観る回数を100回以下にする」と発表した私。6/5から6/11までの映画料金は以下のとおりです(左端の番号は今年1年用の通し番号、作品名の次は◎、○、△、×の4段階評価)

43 6/5 デッドプール ◎に近い○ (ユナイテッド・シネマ ポイント交換で0円)
44 6/8 サウスポー ◎に近い○ (レディースデーで1,100円)

合計 2作品(2回) 1,100円

今週は2本のみ。1本はポイントで、もう1本はサービスデーで鑑賞しましたので、1本あたり550円。今週は余裕でセーフ!

今週お勧めするのは『デッドプール』。元特殊部隊隊員のウェイド・ウィルソンは高級娼婦のヴァネッサと出会い、恋に落ちる。二人が結婚の約束を交わした日、ウェイドは突然倒れ、病院で末期がんを宣告される。絶望したウェイドは治療のためにある怪しいプログラムの被験者に志願し、不死身の体質を手に入れるが、全身の皮膚が焼けただれたように変異してしまう。彼はデッドプールと名乗り、赤いスーツに身を包み、復讐を企てる・・・という物語。私がこの作品で一番面白いと感じたのはとにかく映画や音楽の小ネタが満載なこと。ここまで笑える(他のお客さんはそんなに笑っていませんでしたが)ヒーロー映画はそうそうないと思います。殺陣の振り付けもとてもかっこよくてアクションシーンも最高。常に不幸自慢しているウェイドとヴァネッサ、デッドプールの敵であるフランシスやエンジェル・ダスト、デッドプールの同居人アル、デッドプールをX-MENに引き込もうとするコロッサスやネガソニック・ティーンエイジ・ウォーヘッドなどのキャラ設定も素晴らしく、全編とおして見どころ満載です。ぜひ劇場でご覧ください。

あと、2016年の私の他の目標である「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする」「目標4. 語学の勉強を頑張る」の達成度もこの場を借りてご報告させていただきます。

目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする
6/5 ヒップホップ 60分
6/6 ランニング 44分
6/7 トレーニング 60分
6/8 ランニング 20分
6/8 ヨガ 45分
6/9 トレーニング 65分
6/10 トレーニング 60分
を実践しましたので、目標クリア! 先週までの「初心者トレーニング」は終わり、今週から本格的なトレーニングに変わりました。具体的な内容については別の機会に書くつもりですが、20分以上のランニングが含まれているため、トレーニングをランニングとしてみなす場合もあることをあらかじめお知らせしておきます。

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は22%台~25%台。やっと26%台を卒業し、22%までダウン! 良い傾向です!

目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする
起床後と夜に測定した数値の平均値が、上111、下が74。先週と比べると上は大幅にダウン、下もかなりダウン。上は目標達成間近です!

目標4. 語学の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! 22日連続で目標達成です。レベルは15のまま、German Fluency も42%のままです。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ!(5)

2016-06-10 23:26:22 | 日記
早速ですが、「漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ!(4)」の続きを。

radiko のおかげで、夕飯まで退屈せずにすみました。午後8時前、テレビの配送業者さんから電話がかかってきて、間もなく到着するとのこと。8時ジャストに2人の男性がやってきて、手早く古いテレビを引き取り、また新しいテレビも設置してくれました。BD/DVDレコーダーも接続してくれたのですが、後で確認すると正しい配線ではなく、自分でやり直しましたが・・・orz。とにかく、無事にテレビが届いてホッとしました。

テレビは届いたけれど、うさぎがまた電源コードをかじれば、同じことの繰り返しになってしまいます。私が家にいない間はうさぎをケージに入れておけば一番簡単なのでしょうが、あんなに元気でアクティブなうさぎをケージに閉じ込めておくのはどうしてもイヤなので、私が思い立ったのは、うさぎではなくテレビとBD/DVDレコーダーをサークルで囲うという今までになかった発想w



テレビは見づらいですが、あくまでも一時的な対応ということで、次の日はこの状態で出勤しました。仕事を終えて帰宅した時、私の目に飛び込んで来たのは信じられない光景でした。



たった一頭のうさぎがここまでやるとは・・・orz。私は泣きそうになりながら、犯罪現場を片付けました。とりあえず後ろにうさぎが入れないようにテレビを設置した後、ちゃんとした収納家具を買うまでBD/DVDレコーダーはうさぎが入れない部屋で保管することに決めました。そして、その日のうちに BD/DVDレコーダーが収納できるテレビ台を amazon.co.jp で注文。この暴れん坊うさぎのせいでこれ以上お金を無駄にしたくないので、今度こそ完全にガードしよう!と誓ったのでした。

とりあえず今回はこの辺で。続きはまた後日。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ!(4)

2016-06-07 12:21:24 | 日記
少し時間が開いてしまいましたが、「漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ!(3)」の続きを。

テレビが観られなくなった日の翌日。日曜日にもかかわらず朝早くにテレビの配送業者さんから電話があり、配達は午後7時から午後9時の間になりそうとのこと。午前中は教会、午後はジムに行くとしても、家に帰ってからはテレビなしでどう過ごそう・・・と考えていたところ、ふと「ラジオがある!」と思いつきました。早速戸棚からラジオを取り出し、電池を入れて、スイッチオン。でも、ラジオからは何の音も聞こえません。数年間聞かないうちに故障していたようでした。その製品は今はなきアイワ製。現在修理はソニーが担当していますが、Webで確認するとその機種も古すぎて、修理は不可能でした。他に修理ができそうな人がいないかググッてみましたが、料金が高すぎてとても無理。そうこうしているうちに午前10時になったので、教会へ出発。

いつもどおり教会の礼拝に出席し、午後はジムでヒップホップのレッスン。その後、いつもは家に帰って遅めの昼食を摂った後、アメリカ人の友人にスカイプで日本語を教えているのですが、友人の都合でその日の日本語レッスンはキャンセルになったため、ジムの近くのインド・ネパール料理のお店「エベレストダイニング&バー」でランチ。ちなみにここのナン、めっちゃ美味しかったです!

お腹がいっぱいになった後はスーパーで買い物。そのまま家に帰ってもやることがないと思い、コーヒー屋さんで本を読むことにしたのですが、昼食で炭水化物を摂り過ぎてしまい、眠くてしょうがなかったので、早めに退散。帰宅して、そのまま昼寝しても良かったのですが、なぜかやっぱりラジオが聞きたくて、インターネットでもラジオが聞けることをふと思い出したのです。

ググッて出てきたのが radiko (ラジコ) というサイト。日本のラジオ放送をインターネットでライブストリーミングするサービスです。初めて使ってみたのですが、これは本当に素晴らしいサイトでした。無料で聞ける放送局は住んでいる地域によって異なりますが、私のように東京に居住しているなら、TBSラジオ、文化放送、ニッポン放送、ラジオNIKKEI第1、ラジオNIKKEI第2、InterFM897、TOKYO FM、J-WAVE、ラジオ日本、bayfm78、NACK5、FMヨコハマ、そして放送大学が聞けるはず。その後はザッピング(この言葉、ラジオでは使えないですかね?)しながら、いろいろなラジオ番組を楽しみました。ラジオの素晴らしさはまた別の機会にじっくり書きたいと思います。

とりあえず、今回はこの辺で。続きはまた後日書かせていただきます。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

2016年に観た映画+目標の達成度(22)

2016-06-04 23:59:59 | 映画!
1月5日の日記で、2016年の5番目の目標を「劇場で映画を観る時は1本あたり1,000円以下で観る&観る回数を100回以下にする」と発表した私。5/29から6/4までの映画料金は以下のとおりです(左端の番号は今年1年用の通し番号、作品名の次は◎、○、△、×の4段階評価)

41 6/1 素敵なサプライズ ブリュッセルの奇妙な代理店 ○ (映画サービスデーで1,100円)
42 6/3 エンド・オブキングダム ○ (ユナイテッド・シネマ 会員サービスデーで1,000円)

合計 2作品(2回) 2,100円

今週は2本のみ。どちらもサービスデーで鑑賞しましたので、1本あたり1,050円。今週も残念ながらアウト!

今週お勧めするのは『素敵なサプライズ ブリュッセルの奇妙な代理店』。オランダの大富豪ヤーコブは母を亡くしたことをきっかけに、以前から考えていた自殺を試みようとするが、何をやってもうまくいかない。そんな時に秘密裡に自殺ほう助をしている会社を見つけ、早速契約するが、その直後に魅力的な女性アンネと出会ってしまう・・・という物語。自殺ほう助が大きなテーマの一つなので、ダーク感は否めませんが、予想していたほどエキセントリックではなく、タイトルどおりサプライズ満載の素敵な作品でした。小さないくつもの「あれ?」が伏線となり、「そうだったのか!」と謎が解ける快感を味わえます。アンネを演じたジョルジナ・フェルバーンは、細いけれどきれいな筋肉を帯びた肢体や姿勢が素晴らしく、服装によってスポーティにもエレガントなキャラにもなれるのが非常にチャーミング。あと、この作品を観て私、自殺ほう助への考え方が少し変わりました。ぜひ劇場でご覧ください。

あと、2016年の私の他の目標である「目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする」「目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする」「目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする」「目標4. 語学の勉強を頑張る」の達成度もこの場を借りてご報告させていただきます。

目標1. 週に最低2回はジムに行き、また最低2回は外でランニングする
5/29 ヒップホップ 60分
5/31 初心者トレーニング 60分
6/1 ランニング 40分
6/1 ヨガ 45分
6/2 初心者トレーニング 60分
6/3 初心者トレーニング 60分
を実践しましたので、目標クリア!(「2016年に観た映画+目標の達成度(20)」でも書いたとおり「初心者トレーニング」をランニングとしてみなす場合があります)

目標2. 体脂肪率は極力22%以下をキープする
今週の体脂肪率は24%台~26%台。先週の25%台~27%台より改善されました。この調子で頑張ります!

目標3. 上の血圧(収縮期血圧)110mmHg以下、下の血圧(拡張期血圧)70mmHg以下をキープする
起床後と夜に測定した数値の平均値が、上117、下が77。先週と比べると上も下もわずかにダウン。わずかな変化ですが、とりあえず良い傾向です。

目標4. 語学の勉強を頑張る
今週は Duolingo で毎日 Daily Goal が達成でき、目標もクリア! まったくたいしたことはありませんが、15日連続で目標達成。ついにレベルが14から15にアップしました! German Fluency は42%のままです。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加

漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ!(3)

2016-06-02 20:13:43 | 日記
早速ですが、「漏電ブレーカーが落ちて大騒ぎ! (2)」の続きを。

しばらくすると東京電力の男性2人が戻ってきたので、私は今回の報告書を受け取り、13,000円を支払いました。彼らが去った後、再度テレビとBD/DVDレコーダーをチェックし、テレビは電源コードと一体になっているので、テレビ本体の修理が必要なこと、BD/DVDレコーダーは電源コードが別なので、コードを交換するだけで問題ないことを確認しました。テレビのメーカーは今は存在しないサンヨー。ググッてみると今はパナソニックが修理をしているようなので、早速電話して事情を説明すると、受付の女性が「確認した上で、担当の者からお電話を差し上げます」とのこと。BD/DVDレコーダーの電源コードはヨドバシカメラの公式通販サイトで扱われていたので、すぐに注文しました。

テレビは買い替えになる可能性が高いため、現在の相場はいくらくらいなのかネットでチェック。11年前にテレビを購入した時は27インチで3万円くらいだったと思うのですが、本体はだいたい同じ大きさで今だと32インチがリビングに置けそう。そうこうしているうちに、パナソニックの担当者から電話があり、「お客様の製品はすでに修理対応期間が終了しており、修理をお受けすることができません。長らくお使いいただき、ありがとうございました」とのこと。予想どおりの展開。私は諦めが早い人間なので、すぐに服を着替え、自宅から徒歩で行ける北千住の家電量販店、ノジマに向かいました。古いテレビのリサイクル料金、新しいテレビ本体、配送料等全部含めて予算は5万円。テレビがないのは不便なので、極力翌日配送希望。

ノジマに到着すると早速テレビ売り場へ。私の条件に合いそうな32インチのテレビがあったので、店員さんに声をかけて調べてもらうと、確かに5万円以内で収まるものの、翌日配送は無理とのこと。翌々日以降だと平日になってしまい、最悪私は会社を休まなければならないことに。それは避けたいので、「ちょっと考えさせて下さい」と言って、ノジマを後にしました。

その後向かったのは、上野のヨドバシカメラ。北千住のノジマよりも商品の種類は豊富でしたが、購入時に得られるポイントを考慮しても、全体的に割高。私がノジマで買おうと思っていたテレビももちろん置いてありましたが、本体だけで5万円以上で、どう考えても予算をオーバー。「でも、翌日配送してくれるなら少々高くてもこっちにするべきか・・・」と迷っていると、店員さんが声をかけてくれました。私が「別のお店ではリサイクル料金や配送料コミで5万円以下でした」と話すと、店員さんは「ちょっとお調べしますので、少々お待ちください」と言ってどこかへ。しばらくするとその店員さんが戻ってきて、「すみません、このお値段は古いものでした。現在は43,040円です。申し訳ありませんでした」とお詫び。私は「それなら、これ、いただきます」と即決。配送先などを記入し、配送時に支払わなければならないリサイクル料金以外の金額円の支払いを済ませ、帰宅しました。

私がいつも家に帰ってリビングで初めにするのがテレビの電源をつけること。ところが、それがもうできないのですから、調子が狂ってしまいます。テレビをちゃんと観ていなくても、テレビの音が流れている生活が当たり前だったのです。とりあえずその日の夜はパソコンをいじって何とかやり過ごしましたが、翌日テレビが来るまで落ち着かないことは明らかでした・・・。

とりあえず今回はこの辺で。続きはまた後日。
コメント
この記事をはてなブックマークに追加