久しぶりに朝の散歩へ昼食はボンゴレ

　足の痛みが出てから、本当に久しぶりに朝の散歩に出ました。お地蔵さんまで。行きにハチくんたちのところへ。フードを持って出ましたが、Kさんの奥さんがご飯をあげていてご挨拶、たっぷりフードをあげていたので私はあげず、すぐにお地蔵さん方面へ。7時前に着いた。5分ぐらい休んで水分補給して帰りました。7時半ごろ帰宅。シャワーはどうせまた汗を掻くので浴びず、着替えだけして冷房で涼む。最近、歳をとったのか、汗もあまりかかない。代謝が落ちてるのかしら。今朝の歩きはこれ。

4102歩、凄いね。

　これで涼んだ後8時半ごろからベッドへ。目薬、朝の三種。刺し終わった頃寝落ち、9時過ぎだったかなあ。つまが帰宅したのも気が付かず、グースカ寝ていた。ここ二、三日以上に早く目が覚めて、やはり睡眠不足だったのでしょう。気がついたら11時半、隣のベッドに仕事から帰ったつまが寝て居た。なんか錯覚して、こんな時間まで寝坊したかと焦った。朝は3時過ぎに起きたんだよね、思い出しました。

　起き上がってお昼に。今日はボンゴレ　パスタ。

アサリはさっと火を通して殻から外してトマトソースに。美味しい、このパスタが一番好きかな？
スープ、グリーンアスパラ、にんじん、じゃがいも、セロリなど。野菜のダシがお腹に優しい。バジルの葉をちぎってのせてみた、良い香り。


　デザートはヨーグルト、ニュージーランド産のキゥイ。黄色いやつね、甘い。


　さて、午後から銀行で二件用事。魚屋、スーパーで買い物。暑そうだから帽子をかぶって行こう。水も持って行きましょうか。