ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

今日の外食・・・

2015-07-31 23:48:28 | Weblog
 今日の夕食は外食でした。同級生のK君のやっている定食屋さん。夜は結構飲む人たちも来ていますね。うちの夫婦も飲む人達です(笑)取りあえず生ビール。料理はつまはとんかつ定食、わたくしは烏賊フライを定食でなく料理だけ。最近定食の御飯が一杯やるともう食べられなくなるのでね。御飯はつまのを一口貰えば十分ですから。この店は盛りが良くてね、だから若いサラリーマンなんかに人気があるんでしょうね。

 生ビールを飲んで、もう少し飲みたくてお酒を一杯、常温の「ひや」ですな。つまのとんかつを二切れ貰い、烏賊フライを一つあげました。こういう飲み方も好きですね。

 帰りに二人でスーパーへ行きました。夜になると安売りになる物もありますね。つまがめざとく見つけたのが金目の頭。安いのがまた半額になって居たので二パック買いました。ねこさんが怒らないようにスズキの刺し身用を。冷凍食品も半額だったのでパイシートを。あと一回分ミートパイの材料が残っているのでね。二三日うちに作ろうかと。

 コンビニによって仏壇のお花を買います。ここのは近所の花屋さんが入れているんですが、お盆でも正月でも値段が変わらないので気に入ってます。序でにアイスクリームを。暑いですからね。白いバニラの大きめのカップを。ブラックベリーのジャムをかけたら美味しいだろうと思いましてね。あと「しろくま」とあずきバーを。ブラックベリーはまだまだ採れますね。あの木は大きく育ったもんですね。つまはさっきKOBAさんに電話したみたい。ブラックベリー採りに来ない?茗荷も取れるわよ、と。幸せのお裾分け、ですかな。

 帰宅してすぐにつまは金目の頭を煮ました。わたくしはお茶でつまみ、つまは昨日残したワインを冷蔵庫から出してちびちび。わたくしは御飯を少し、二点分ぐらいに古漬けを載せて、海苔を千切り、熱いお茶をかけてズルズルと。はい、これで今日はお終い、にしました。しかしわがつまもマメですね。さっと金目を煮て、スズキを切ってねこさんに食べさせ、亭主はほって置かれたので井村屋のあずきバーアイスを食べてました、あはは。

 明日は冬瓜を食べるのが楽しみですね。さてそろそろ御風呂へは行って寝ますかね。明日は起きられるのかしら?ではおやすみなさい。
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暑い割りには・・・

2015-07-31 22:35:44 | Weblog
 今日は少し頑張りましたね。午前中は出られませんでしたが午後は散歩に出ました。歩き回ったのは5500歩、あの暑い中をよく歩いたものです。外はあまり歩きませんでしたけどね。外は例によってアーケードの下をのんびりと。ビルの中ばかり歩いてましたけど。

 今日は東方面へ行って前はよく買いに行った八百屋さんで冬瓜を買いました。わが家では夏になるとよくこれを料理するんですよね。餡を掻いたスープで煮込んでね。干し椎茸、干し貝柱、干しエビと鶏の挽肉の出しでね。

 スーパーと同じフロアにあるG君の肉屋で鶏挽肉を買いました。本人が居なかったので肉を指定して引いて貰うことはしませんでしたけどね。今日は夕方につまと外食の予定ですので、その時に買い物をしようと思ってスーパーでは買いませんでした。実は今日スーパーでは何故かポイント5倍になっていましたね。

 魚屋さんに顔を出して行きに買っておいたスルメイカを引き取り、序でにおすすめの生食用のタラコを買いました。凄い太いタラコでしたね。これで買い物も終わり、家に帰ると5500歩を万歩計は示していました。
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あまり眠れずに・・・

2015-07-31 11:02:13 | Weblog
 昨日は寝たのは1時半頃でしたかねえ。よく眠れませんでしたね。今朝は7時に目を覚ましましたが、トイレに行き、もう一時間寝ようと布団に潜り込んで気が付いたら9時過ぎていました。仕事から帰ったつまが心配して見に来ましたが、別に具合は悪くないんですよね、眠り足りないだけで。まああまり寝てるとお昼になっちゃいますから起き上がりました。

 パッドを交換、良し濡れていない。昼間は200ccタイプに。足りなくなるといけないのでAmazonしました。今日10時に来ましたね、凄いなあ。

 今朝の食事はコンビニ食、ハムサンド二切れと筋子のお握り。お茶。おでんの残りはお昼にゆっくり食べたいので残しました。おでん、美味しかったな。楽しみですね。

 今日は何をしようかなあ。昨日来たパイプ吊り棚を漬ける準備でもしましょうかね。出窓に漬けるにはビスが聞くかどうかの確認が必要ですね。吊り戸の下に付けるにはボルトナットを買わなければいけませんしね、まあ準備と言うことで。同じ付けるにも色々楽しんでやりましょう。まあ出窓の天井にビス留めというのも強度的に心配にはなるのですけどね。もし心配ならついて来たビスより太めのねじで留めるかな。そして重い物は乗せないようにと、ね。

 今テレビで肉じゃがをやっていますね。土井さんの息子ですね。玉葱の根っこのところが未だ付いて居ましたね、少しですが。手抜きですな。どうせ食べない、途中経過を見せるためだからかな?こういうのを見ると人が信用出来なくなりますな。細かいか?ああ、すき焼きがそろそろ食べたくなったなあ。もう少し我慢か。

 今日はお昼は出来てるし、夜は外食だから、少しのつまみを用意すれば良いですね。買い物はしなくても良いけど、まあ散歩の途中に楽しみですから覗いてきましょうか。暑いから、冬瓜の薄味煮でも作りたいですねえ。
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眠れないから起きてましょ・・・

2015-07-30 23:32:13 | Weblog
 うん、なかなか眠くなりませんね。今日も昼寝はしなかったのですが、11時間睡眠ではね、眠気も来ないですな。仕方ないから逆療法で、ブラック珈琲にアメリカのチョコレート、スニッカーズ。視ているテレビもアメリカンフットボールですね。グリーンベイパッカーズ対シアトルシーホークスですか。昔よく見たけど、最近はあまり見てなかったですね。でもシーズンが違うなあ。大分前のゲームでしょうな。みんな寒そうにしてるから。

 つまはもう9時にさっさと寝ました。わたくしはせめて今日のうちに寝ようかと思っていますね。

 今日はAmazonから荷物が届きました。ステンレスのパイプ棚と言うやつです。流し周りを片付けるために流しの左横にある出窓に棚を吊ろうと思いましてね。そこに乗せれば電子レンジの上に物を置かなくなるのでは無いかとね。これを言うと妻が怒るのでそうは言いませんけどね。その前にオーブントースターの上にものを載せるのは止めようと言いました。結構熱を持つので危ないですからね。うちのつまはスチロールの皿なんかを綺麗に洗ってよく使うんですが、それも火に弱いからすぐに捨てましょうと。片付かないしね。

 ああ、今日Amazonに注文したのは200ccタイプというパッドです。300ccタイプと比べると本当に薄いんですよね。本当にこれで200ccも吸収してくれるんだろうかと思うんですが、最近はほんのチョロだけなので殆ど一日中で一枚のこれで済んでいます。夜は残り物の大きい300ccタイプで寝ていますけどね。これも夜の間に濡らすようなことは完全になくなりましたしね。昼間これで椅子に座っているとなんかお尻が痛くなるので昼間は使えません。でもこのパッド、一杯買い込んだのでまだ二パックもあるんですよね。病院に届けようかなとも思っているんですけどね。でも持って行くのも嫌だし、病棟まで行くのも嫌だしなあ。まあ完全に治ってから考えましょうね。

 今日は散歩は一度だけで、歩数は3800歩しか行きませんでしたね。これではいけませんね。せめてもう一回出ないとね。家の中ではダンベル体操と骨盤底筋運動はやっていますけどね。これぐらいでは汗も出ませんからねえ。ああ、早くジムで運動したいですねえ。みんな元気でやってるのかなあ。そろそろ風呂へ入って寝ますかね。
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買い物と料理は思いつき・・・

2015-07-30 19:23:34 | Weblog
 昼食後暑い中を散歩に出かけました。まあ、日陰を拾って駅まで歩き、駅前のビルの中を用も無いのにぐるぐる歩いて歩数を稼ぎ、最後に地下のスーパーで買い物をして帰って来るのがいつものコースですね。今日もそのようにぶらりぶらりと・・・

 頼まれ物はトマトとキュウリ、取りあえずはトマトを見ますと、赤い完熟風のトマトは銘柄トマトで高いんですな。いつも田中さんの庭で真っ赤になったトマトを戴いている身にはこんなの買えませんよね。普通のトマトは赤くなる前にとって、輸送段階で赤くなるつもりが早く着きすぎたみたいで嫌な色出し。ミニトマトと普通のトマトの中間ぐらいで真っ赤なトマトを一袋買いました。キュウリは安い曲がったやつを一袋。それから魚売り場のほうへ行くとキスがありましたね。一匹150円位だから買っても良いかなと思いましたが、今日はメイタガレイの冷凍を溶かして居るみたいだから止め。

 竹輪を見ていたら何かむらっと来ましたね。こういう練り物は安いのを買っちゃあ駄目なんだそうです。つまにきつく言われていましてね。紀文の竹輪を籠に。何がひらめいたかと言いますと、簡単なおでんですね。昔つまとデイトしている頃にね、夏はいつも、なんて嘘、付き合っている頃には夏は一度しかありませんでしたからね。よく横須賀市でも相模湾側の「久留輪」海岸の海水浴場に行きました。そこの海の家でいつも食べたのがおでんとラーメンでしたね。

 おでんを作ろう、と思ったんですね。竹輪と生揚げ、普通の人は「厚揚げ」と言うみたいですね。わが家では生揚げと昔から言って居ましたね。それに竹輪麩、昆布は家に必ずありますからね。丁度漁師のKさんにいただいた昆布が残っていたみたいで、東京湾の昆布は薄いですから結ぶのが簡単、まあ簡単おでんですからこれだけ。

 わたくしがこんな事を思いながら買い物をしていたのをつまは分かってくれたのかしら。おでんは美味しく出来ました。キュウリにKOBAさんの自家製味噌を付けても。鶏皮の味噌煮の最後も。らっきょう、今日塩水を捨て黒酢と沖縄の黒糖で漬けました。

 ビールで乾杯。ワインは軽く冷やしたキアンティ、この季節は少し冷やすと軽い酸味と共にスッキリと。いやあ美味しいですね。ちょっとつまはもの足りないみたいでボルドーも開けました。わたくしはもう良いな。締めの冷麺を戴きますか。ああ、ムルネンミョンのほうですね。スーパーで売ってる盛岡冷麺にキムチやチャーシウ、ゆで卵、キムチ、トマトキュウリを載せただけですけどね、美味しいですなあ。今夜は思いつきで美味しい夕食になりました。
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せっかく早く寝たのに・・・

2015-07-30 11:34:18 | Weblog
 昨日は10時にちゃんと寝ました。しかし、朝目覚めたのが5時、トイレに行っておっさんは考えた。まだ7時間しかねてない。昨日は13100歩も歩いた。身体は疲れているだろう、寄ってもう少し寝ていようと。部屋はずっとエアコンを弱く点けてあったので気持ちよく冷えています。エアコンを止めて夏掛け布団を掛けて・・・気が付いたら9時でした。ああ、よく寝た、と言うより寝過ぎた。困った物です。6時に起きたかった。まあ、起きてもどうせ暑いから。

 朝起きたらとにかく歯磨き。歯磨きのチューブは押しても出なくなりましたね、二本とも。しかしこれからが使い頃(笑)絞っても出なくなったらチューブを切ります。これでまだ一週間位使えるでしょう。チューブの内側にはべとべととクリームが残っていますね、うはは。

 今朝はすぐには食事にはせず、つまの帰りを待ちました。ま、最近ずっとそうですがね。御飯食べる?と聞かれておもむろに、ああそうだね、と答えれば良いのですから。今朝は昨日のいなり寿司二個。生姜をつまみながら、大根と葱の味噌汁と。

 外は見るからに暑そうですね。かんかん照りと言う言葉がぴったりの日光ですね。雨でも降って欲しいなあ。せめて夕立とかね。乾いた土の上に夕立が降ったあとのむせかえるような自然の匂い、ああ、少年時代を思い出す。元気に暑い中を遊びに出掛けたものですが。今はブラインドを下ろし、食卓に向かってMacでよしなし事を紡ぐ初老のおっさん。ああ、時というのは残酷な物ですな。

 珈琲でも淹れましょうか。一週間ぶりぐらいですね。まあお湯を沸かしましょう。
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今日こそ早く寝る・・・

2015-07-29 21:42:32 | Weblog
 もう食事も終わり、つまは珍しく9時過ぎまで起きていましたがさっき寝に行きました。わたくしも御飯を終わり、さっき血圧を測りました。今夜は128-75、脈拍77でした。目薬No.1を差して歯磨き、今No.2も差しました。あとは御風呂にさっと入って顔を洗って寝ます。今日は10時に寝るぞー!

 夕食はいなり寿司でした。つまの得意料理ですね。御飯には刻んだ胡桃とジャコを混ぜて、酢は自家製の柿酢、三年物ですね。これがまた香りが良い。裏返した揚げを斜めに切り、ああおkい説明出来ませんね、とにかくちょっと変わった形にまとめます。そのうちに写真を撮って説明を。

 つまみはわたくしが朝作った鶏皮の味噌煮、昨日の金目鯛の干物など。ビールを一杯、ワインを二杯。おいなりさんを食べたあと、のこったごはん、これも酢を切ってジャコと胡桃が混ぜてありますね。これが残ったんですが勿体ないから焼き海苔を鋏で細く切ってかけ、梅酢に漬けて作った自家製紅ショウガの千切りを混ぜましてね、この御飯がまた美味しかった、残り物には福がありますな。

 さて、御風呂に入って寝ます。ではおやすみなさい。
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歩く、歩く・・・

2015-07-29 20:14:21 | Weblog
 昼食後は3700歩いて来ましたね。帰って丁度食後一時間半ぐらいでしたので、血糖値を計りました。132、良いんじゃあないかなあ。また歩きましょうね。

 今日は昼寝はしないようにしました。夕方歯医者さんの予定が入ってますしね、大汗を掻いていますので御風呂へ入ったり髭を剃ったり。汗を掻かないでそうっと歩いて行ったんですがね、やはり結構暑かったです。でもあの歯科医院は強烈な冷房が効いてましてね、すぐに汗は引くんですがね。

 大汗を掻いた割りにはオシッコはでましてね、歯科医院に着いたときと帰るときと二度しましたね。ここは二階が診察室で一回にトイレですので、一階には人が居ないので助かりますね。しかしまあ、一度行くと条件反射で、そこへ行くと尿意を催す事ってありますよね。気を付けなくちゃ。

 裏通りを通っていくと結構歩数も少なく、往復で4300歩しか歩いてませんでしたね。でもまあ、これで今日一日の歩数は13100歩、まあ我ながらよく歩いたと思います。左足の裏は痛くて参りましたけどね、右足の裏はなんとか痛みは引いたみたいですね。これで検査すればすぐに入院して手術と言うことになるんでしょうからね、もう嫌だ、と言う感じです。まあ手術すれば保険も下りるし、病院代も殆ど帰って来ますからね。次の入院はこれにしましょうか、なんちゃってね(笑)

 ああ、歯の具合は下の歯の歯石が殆ど取れて感じですね。次は上の歯が始まりますね。ホワイトニングはまだそのあとのようです。虫歯かどうかは一本だけ微妙な感じであとは殆ど大丈夫みたい。次の予約はお盆明けと言うことになりました。
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朝寝して・・・

2015-07-29 13:22:18 | Weblog
 ええ、6時から10時までぐっすり眠れました。これで都合睡眠8時間、何か?朝御飯は結局、みたらし団子を二本食べただけでして、薬は昼の分を飲んでおきました。

 11時過ぎから散歩へ出発、久しぶりに南コースへ。途中でUターンしましたけどね、1000歩のところを750で戻って来ちゃいましたけどね。それから駅のほうへ。駅前ビルの中をいつものようにぐるぐる、買い物は別に欲しい物が無く、100均で探していた瓶が入っていたので二塚って帰りました。家までで5100歩、よく歩けましたね。久しぶりです、一遍にこれだけ歩いたのは。今日はわりと足が痛くないのでね。

 帰宅してすぐにお昼に。ラーメンです。今朝煮たチャーシウ、残っていたメンマの最後。海苔二枚。美味しいですな。これで今回の麺はお終い。次に麺が買えるのは金曜日かな?

 さてもう一度散歩して来ましょう。今度は食後の血糖値を下げるための運動です。30分は歩いてこなくては。このノルマをこなせばシャワーと昼寝が待っていますね。楽しみです。

 そうそう、昨日儲けたからではないですが、腕時計を買いました。ランナー向けのBabyGと言うカシオの時計です。やっと買いましたね。セイコーの鉄道時計とどっちにするか悩んでましたが、これにしました。わたくしは走りませんがね、歩いた時間などを記録出来るようですから。では歩きに行って来ます。
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へんに早起き・・・

2015-07-29 05:57:06 | Weblog
 昨日は11時半に就寝でしたのに、何故か3時半に起きてしまいました。やはり眠いです。これから眠るつもりです。

 今朝は眠くなるまでなんかしようと、つまが出掛けてから少し料理、鶏皮をさっと湯通ししてお湯を捨て、少しのお湯で煮ました。あとで細切りにして味噌で味付けですね。つまみ用。豚バラ肉をいつものように煮豚にしました。30分ぐらい醤油だれで煮たかなあ。タレも煮詰まってきたので少しお水で薄めました。大分味は良くなって来た模様です。肉としてはあまり良くないですね。脂が多いです。安いのはどうしてもね。

 ここまでやったら大分眠くなってきました。三時間ぐらい寝たいですね。そうそう、今日は予定が変わりました。つまがわたくしの敗者のあとでは遅く鳴りすぎると、今日の外食は中止になりました。なにせ8時半には寝てしまう人ですから仕方が無いですね。わたくしは只のぐうたら人間ですから何時に寝ても何時に起きても良いのですが、唯一わが家で働いてくれている人ですからね、つまのペースに合わせませんと。

 わたくしのおしっこの具合ですが、もう治ったなあと思うとチョロと来るんですね。それもほんの少量ですからパッドは一日に二枚ぐらいしか使わないですね。夜は最初の頃からの大きめを使っていますが、これは唯々消化のために使っているだけで朝見ても乾いていますね。夜は全く問題はありませんから。昼間はかなり小型のを使っていますが、これも夜までずっと同じで大丈夫です。今は200cc吸収というやつの小型を使っています。出掛けるときに心配だと300cc用の小型を使いますが、別に大丈夫ですね。でも何かあると心配なのでパッドは手放せませんねえ。なんとか今月いっぱいで卒業したいんですけどね。そしてジムへ行きたいのですが。今日は取りあえず一万歩を目指して頑張ってみようかと思っています。歯医者さんの往復で5000歩は確保されていますからね。まあ頑張ってみます。
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