ufo君の不健康日記

病気がちのおっさんの怠惰な日々、ほんの少しの努力。

今日も早く寝よう・・・

2016-11-30 18:56:44 | Weblog
 まだちょっと風邪が抜けませんね。今日も早く寝ることになりそうです。咳が止まりませんでねえ。



 今日は魚屋さんでマグロのスキ身を買いました。いつもは二時頃行くと、もう売り切れと言うことが多いのですが、今日は大売り出しの日でしてね、鮪のぶつ切りを安売りするから、それでスキ身が残っていたのかもね。選び放題でしたが、上手くミックスしてあるので差は分かりませんでした。これを食べる為に今年の新海苔を焼いて貰いました。



 綺麗な色でピカピカでしたけど、写真では分かるかなあ?これをこんな感じで鮪の手巻き。



 気分を変えてたまにはお新香巻きとかね。大根の皮と葉です。



 もう一つの料理は槍烏賊と大根の煮付け。槍烏賊も柔らかくて美味しかったですね。



 あと、塩出しした数の子を松前漬けに足しましたが、これも美味しく出来ました。



 まあ、今日の料理はこんな感じでした。まあわたくしは下拵えぐらいでしたがね。ワインも今日は、いや今日もか、飲みませんでしたね。明日もジムは休もうかと思いますね。年寄りたちに風邪をうつしてはいけませんからね。あ、自分も年寄りの口か。

 まあ今日も早いとこ寝ようかと思っています。何時になったらこの風邪抜けるのかなあ。



 
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二度寝・・・

2016-11-30 14:56:46 | Weblog
 6時頃にはまた寝付きましてね、9時までぐっすり、と言いたいところだけども、ねこさんに起こされて一度8時に目を覚ましました。勘違いしているんですな、働きに行けと言うんでしょうか。御飯かと思ってトイレから戻ってみると、自分は羽毛布団の上で眠って居ましたから。

 またそっと布団に潜り込んで9時までぐっすり、これでまあ帳尻あわせは出来ましたね。今日も昼寝はしないようにしましょう。

 9時半頃つまが帰って来て朝食、ヨーグルトにバナナを1本入れて。もの足りないとお握りを一個、これが太るんだなあ(笑)

 相変わらず咳はしつこいですね。明日もジム行きは駄目かなあ。他の人にうつしたらいかんしねえ。

 お昼は昨日の残り物で食べて居たらクロネコさんが。ネットで買ったユニクロのダウンパーカですね。ユニクロの品物は若いスマートな人専用なのか(ここらへん、嫌みが入りますな、おっさんは)XLサイズでもわたくしにはきついんですね。実店舗ではXL迄しか置いてありませんのでね、ネットで調べて買いました。初めてですね、ユニクロのネットショップは。でも頼んでから二日ぐらいで来ましたね。

 サイズは丁度良かったです。良かった。早速散歩に来てでましたが、ネルシャツにカシミヤのベストの上に着ていったら汗ばむぐらいでしたね。シャツだけで平気かも知れません。今着ているユニクロの同じようなウルトラライトダウンより暖かい感じです。新しいからか?まあ今安くなっているみたいだし、初めて買うと送料も取られないみたいでした。これからもこれは使えますね。実店舗で試着して、XLで駄目ならXXLをネットで買う、と。

 散歩に行って、魚屋さんでマグロのスキ身を買いました。今日は御飯を炊くし、野島の新海苔が来ましたからねえ。楽しみですね。あと槍烏賊を買いましたが、刺し身用と掻いてありますが、我が家の標準では煮物用ですね。あとで下拵えして、つまに煮て貰いましょう。

 海苔は昨日すぐ焼いてみましたが、やはり美味しいですね。当分楽しめそうですね。

 ねこさんは何が気に入らないのか、鮪食べませんね。つまが怒っていましたね。
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さて、どうするかな?

2016-11-30 05:14:56 | Weblog
 今朝は3時20分、起き出したつまと一緒に目が冷めてしまいましたね。昨日は確かテレビでガイアの夜明けという番組を視てから寝ましたからね、睡眠時間は4時間ちょっとですか。また睡眠不調が戻ってしまいましたね。こんな短い睡眠でも、いろいろ夢を見ていましてね、いろいろ気になる事があるんでしょうな。まあ睡眠導入剤は今月戴いた分はもう残り少ないし、次の日に起きる予定がある日にしか飲みませんのでね。只眠る為だけのためには飲みませんのでね。なかなか上手く行きませんなあ。

 風邪はまだちょっと治ったとは言えない感じですね。今朝方も随分と咳き込みました。鼻づまりが少し楽になったかなあと言う感じ。でも喉のほうが深刻ですよねえ。起きてしまったのも、熱いお茶を飲んでのドをスッキリさせようと思ったからです。

 まあ、今日も休養して風邪をなんとか治したい、と言う気持ちです。もう一度眠りましょう。何も焦ることはないんですからね。のんびり行きましょう。今日大事なのは風邪を治すだけ。ではもう一度、おやすみなさい。
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今日は少し楽かなあ・・・

2016-11-29 21:03:50 | Weblog
 昨日よりは鼻も良くなったし、咳も楽になりましたね。気を付けることですね、何時までも若くはないのだから。

 今日は同窓会で医者のM君に教わったヨーグルト、二回目を作りました。Amazonで買ったアイリスオーヤマのヨーグルトメーカー、1000ccの十勝牛乳のパックに少し減らしたところへR-1のヨーグルトを混ぜてセット、8時間ぐらいでヨーグルトが出来上がりますね。こんな感じです。



 今日の10時頃に出来上がりかな?もう少し起きていましょうね。今日は昼寝はしなかったから寝られるかな。12時間以上寝ちゃったけどね。

 風邪を引いても食欲は減りませんね。困った物です。今日のおかずは昨日の残り半分、米国産牛のバラ肉の焼き肉ですね。まあ、これで一回300円といったところですね。美味しい肉ですね。吉野家の牛丼みたい(笑)



 ええ、そのあとのフライパンで茸や玉葱を焼きましてね。



 今日は飲まないし、すぐに御飯ですね。御飯は3点分150gだけ、お汁は豆腐に葛をかいたもの。漬け物は白菜の浅漬け。





 まあ他にもちょこっとありましたけどね。先日の海老の唐揚げの残りとか。今度来た新しい冷蔵庫の冷凍室の具合が良いんですね。海老の唐揚げの残りなんかも、さっと急速冷凍して、ちょっと経ってから上手く戻すとかなり美味しいままで食べられるんですね。いろいろな方法をつまは試しているようですね。まあ、美味しく食べられるなら大歓迎ですよね。

 そうそう、昨日今年の最初の海苔が手に入りましてね、今日焼いてみました。美味しかったなあ。この話はまたあとでね。
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起き上がったら楽になった?

2016-11-29 13:19:44 | Weblog
 咳も殆ど治まったみたい。鼻は相変わらずですね。確か昨日新しいのを出したクリネックスがもう空になりましたからね。

 大分元気になったなあと思いましたので御風呂に入りました。へげ剃りとシャンプーですね、目的は。風呂場に入ってすぐ熱いシャワーをそこら中掛けましてね、それからさっと身体を洗って湯船にどっぷりと。ああ、天国ですなあ。

 ヒゲを剃り、頭を洗ってさっぱりとし、ゆっくり浸かって暖まってからあがりました。二階へ上がってドライヤーを使って髪を乾かし、下着とパジャマを新しい物に着替え、いつもの椅子にどっかりと。もう動きはしませんなあ、あはは。今日も一日、療養ですね。買い物にも出る気は無し。したがって、夜も目新しい料理は無しかなあ。あしたはジムは休業日ですから、明日も休息で身体を治したいですね。

 そうそう、療養と言えば定食屋のK君に会いました。最初会ったのは病院の採血室で、仕事着の調理師服と言うんですか、あの白衣でね、それでオシッコを採って見せてくれました。
「ほら、血尿なんだ」
まあ、大事にしなよ、としか言いようが無かったですけどね。そのまま入院だったようです。それから、お店はずっと休んでましてね、月曜日から一週間お店は開きませんでした。魚屋のTさんに聞いたら、何か飲み薬では上手く行かないから、入院して点滴で薬を入れてるらしいよ、なんて言ってましたね。

 昨日久しぶりに会いました。膀胱癌のあとの何かと思っていたら、そうではなく、前立腺炎だったようですね。何かの具合で前立腺に感染し、高熱が出たようです。まあ原因が分かり、適切な処置が受けられて良かったですね。本人は食べ物も少ないし、味も趣味に合わなかったようで早く出たかったらしいですけどね。わたくしも膀胱癌の手術で二週間入院し、帰ったその晩に40度の熱を出して病院に担ぎ込まれて、また一週間入院したことを思い出しましたねえ。あの頃は辛かったなあ。

 まあ、身体にはいつも気を付けていますけどね。特に仕事を辞めてからはね。もう無理をしなくても良いんですからね。のんびり行きましょうね。 
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ああ、具合悪う・・・

2016-11-29 10:24:15 | Weblog
 昨日は8時就寝、一時間おきぐらいに眼を醒ましてましたね。3時過ぎかなあ、つまが起きたので湿布を背中と肩に四枚貼って貰い、それから少し長く休めたようでした。5時半、7時と目を覚ましましたが、やっと眠れる実感がありましたね。鼻づまりがそう非道くなかったのが救いでしたが、でも咳き込むと喉が辛くてね、まいりました。

 起き上がったのは8時半過ぎて、もう9時近かったですね。13時間も寝ていましたか。それでも具合は良くなりませんね。

 起き上がってヨーグルトに蜂蜜を少し掛け、バナナも入れて食べました。口も不味いですねえ。これにお握りを一つ。食べすぎかな?

 どうにもさっぱりしませんね。取りあえずさっと御風呂に入ってヒゲでも剃って・・・シャンプーは無理かなあ?今のところ熱は平熱なんですな。よし、着替えを用意して御風呂に入りましょうね。
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今日はもうすぐ寝ましょう

2016-11-28 18:48:11 | Weblog
 やはり具合が悪くてね、今日は病院へ行きましたが、まあ薬無しで様子を見ようと言うことになりましてね、飲んでいません。糖尿の検診もまだ月が変わってないのでまだ駄目だそうでね、空振りでしたね。具合が悪くなりに行ったようなもので。

 昼間はずっと寝ないで、ゆっくりと過ごしましたけどね、今日は早く寝ようかと思います。明日もジムは休みますね。明後日はどうせ休みだし。まあ、ゆっくり休養します。

 晩ご飯は食欲が出ましたね。米国産牛のバラ肉を焼いて貰いました。これを野菜で巻いて食べました。



 焼いた鍋で卵焼き。



 長芋をおろして大根おろしの汁で溶いた物。これ意外と美味しいんですな。



 そうだ、大根おろしで八戸の鯖缶も。まあねこさんが何か美味い物を出せと言うので開けました。



 大根と茸の味噌汁も。あまり食べられなくて、残しましたが。



 さて、ベッドの中で本でも読みましょうか。おやすみなさい。
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不調ですね・・・

2016-11-28 07:11:47 | Weblog
 何か、風邪を引いたみたい。昨日寝る前はちょっと洟水が、ぐらいでしたが、今朝5時半頃何度かの目覚め、鼻が詰まり、ノドががらがらしていますね。かなり具合が悪いです。一応起きまして、鼻をかんだティッシュのゴミをごみ出ししてきました。何かばい菌がいるような気がしましてね。

 今日はジムは休みましょう。少し予定を早めて、O先生のクリニックへ行って、糖尿病の検診の序でに風邪も見て貰おうかと思いますね。

 やはり、人混みに行ったのが敗因でしたね。これから気を付けましょう。丈夫な人間では無いのですからね。心は丈夫ですが、身体は弱い(笑)

 さて、バナナとヨーグルトで朝食にしますか。そしてつまが帰ってくる9時過ぎまで横になりましょう。ねこさんもベッドへ行ったようですから。
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何もしないのに疲れた一日・・・

2016-11-27 21:00:00 | Weblog
 ほんとにね、散歩も一度出て3500歩ぐらい歩いただけでね。まあねこさんに食べさせようと穴子を買いましてね、尻尾を刺し身にして食べさせ、上半身は人間が天ぷらにして食べようと。芝蝦もありましてね、ひとパック買いました。これは唐揚げでしょうな。頭まで取ると、本当に小さくなってしまいますのでね。唐揚げにしようと。人参が冷蔵庫にあったのでこれも天ぷらにと。



 穴子は美味しかったですね。今日入った荷なんでしょうね。色も良かったし。5匹ぐらいしか無いのでね、一匹はつまみで、もう一匹は炊き立ての御飯でと言う感じでした。

 芝蝦はヒゲと角を鋏で切ってから揚げですね。これも美味しかったです。あとは白菜の浅漬け。これも美味しかったなあ。後ろに移っているのは松前漬け、しっかり漬かって来ましたね。ガゴメ昆布のヌルが良いですね、高いけど。



 久しぶりにワインをゆっくり飲みました。今日は早く寝られそうですね。ではそんな感じでおやすみなさいね。

 

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なんか風邪ひきそう・・・

2016-11-27 13:15:01 | Weblog
 気を付けなくてはいけませんね。昨日出掛けて、帰りのバスが混んでいたのが良くなかったかな?隣に座ったおっさんがマスクしてたけど何か具合が悪そうだったからなあ。バスはあまり乗りたくないんですがね、高いし。でも買い物の荷物が多くてね、つい乗ってしまいましたから。

 昨日は9時半就寝、今朝は4時半に起床でした。最近、昼寝さえしなければ寝付きは良いですね。でも途中で眠りが浅くて、嫌な夢を見て目が冷めてしまうんですね。それで薬を貰っているんですがね。今朝はなんかお腹が空いてね、目が醒めてしまったみたい。

 風邪を引きそうだと言うことで、温まる物をとつまがあったか蕎麦を作ってくれました。昨日買った長芋をおろして載せ、卵を落とした山かけ蕎麦と言うんでしょうか。卵が一個残っていたので載せて貰ってね。



 まあ暇だったら白身を泡立てて長芋のおろしたのと合わせ、それを蕎麦に掛けて、黄身を載せたいところですが、そんなことを言うとまた家庭の不和を招きますからね、黙って食べるわたくしです。

 昨日買った蓮も新しい感じで、しゃきしゃきとして美味しかったですね。やはり良く熟れるお店は品物も新しい、と言うことでしょうね。わたくしの趣味としては蓮はあまり大きいのは好きではありません。



 自家製ヨーグルトは冷凍のブルーベリーと蜂蜜を少し掛けて。Amazonで買ったヨーグルトメーカーは凄いですね。牛乳パックにR-1ヨーグルトを混ぜてスイッチを入れておけば8時間ぐらい経つと出来上がっています。簡単で良いですね。同級生の医者先生のように朝食はこれを250gに果物を入れて、とはまだ行きませんけどね。だんだん慣れたらそれも良いかなと。



 朝食後、まだ睡眠が足りないかと御風呂にさっと入って温まってから、二時間弱ベッドで眠りました。羽毛布団の上でねこさんも寝ていて、お腹の辺が暖かくて良く眠れました。これで睡眠9時間になりましたね。疲れが取れた感じがしました。
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