今日もなんとか一万歩

まずは今夜お夕食です。今日はちょこちょこ料理。まずは三つ葉と鶏腿肉の辛子和え。辛子醤油出会えたものですね。

思い付いて作ったけど、意外と美味しかったです。まあおつまみという感じ。

あと、指図してつまに煮てもらったベビー帆立と牛蒡の煮物。これは美味しかった、牛蒡の香りが良くてね。

あとは昨日のグリーンピース。

スルメイカと叩ききゅうりのチョア、自家製辣油が香り良し。

今日のメインの料理はこれ。鶏腿肉、サヤエンドウ、卵とじにして。まあ、親子丼のウワモノの玉ねぎの代わりにサヤエンドウを使った感じ。美味しく出来ました。ただご飯が少ししか食べられないのでね、まいりますね。

ご飯は茶碗にすりきりですな、3点分、150gではね。糖尿病患者は辛い。ご飯の上に乗せましょう。

たっぷり乗せましょうね。

ああ、美味しそう。いや、本当に美味しかったですよ。上だけ食べてね、少しご飯を残しました。それにグリーンピースを掛けて。

一杯のご飯が二度美味しかったです。ご馳走様。少し食べ過ぎ、頑張ってウォーキング、今日は10994歩となりました。今日も1万歩達成。頑張りました。

今日はちょっとかったるかったけど、筋トレも体操も一通りやりました。なんとか怖い夢を見ないように、ゆっくり寝たいですね。友よ、頑張れや。何もしなくて良いんだ、のんびり生きてるだけで良いんだから。最後の日々を楽しもうよ。

お昼はコンビニ飯

今日は日曜日なのにつまは仕事へ。コンビニのざるそばでお昼です。まあこういうのたまには良いですよね、好きと言って良いくらい、ははは。

つまは自分はちゃんとご飯を食べてました。デザートはちゃんとしたもの、ヨーグルトにバナナとレーズン。

食後すぐに血糖値対策でウォーキングに。駅前のビルのところで定食屋のK君の奥さんにばったり、少し立ち話。いまは病院が面会禁止なのでいとどもいけないそう。もどかしいね。連絡もないので昨日こちらから電話して聞いたらしい。火曜日に倒れてまだ意識が戻らないそうな。まあ私の場合も五日間意識がなくて六日目の朝に目が覚めた話をして、希望を持つように言いました。お店のあとあとのことで、大家さんに相談するらしい。まあゆっくりやれば良いでしょう。本人の運次第ですからね、祈るしかないです。

スーパーで少しだけ買い物、夕食の料理用。家に帰ると万歩計はこれ。

8270歩か、夕食後もう一度歩いて1万歩ですね。

トンビのとんちゃんに餌やり。鶏胸肉のお刺身。

これを１日二回。40g強ですから一日90gぐらいかな。やりすぎるよりは少なめのが良いみたい。残さないような量ということで。早く元気になって欲しいなあ。この人↙︎

早く部屋を掃除したいですね。あはは。

今日はちょっと疲れてるみたい

昨日は遅かったな、10時まで起きてた。別に用事もないのにね。やはり友人が倒れたのが心配なのかな。中学校時代はそんなに親しく付き合った中でもないのですがね、やはり最近、娘さんの進学のことで相談に乗ったりして親しく付き合うようになりました。奥さんと事務が一緒だったこともありましてね。

最近急にあちこち方がきたみたいで心配してはいたのですがね、びっくりしました。魚屋のTさんに聞いてね。Tさんは我々の後輩でね、建築家のO君とも親しくてね、それで最近何年かは親しく付き合っていましたが。

まあ明け方も怖い夢を見たりしてね、あまり眠れませんでした。3時頃からずっと目が覚めていたかんじです。

朝食です。昨日の夜のまんま。

グリーンピースをご飯にかけてね、美味しくいただきました。この後散歩に。

トンネルの手前の信号まで行き、その後駅まで。気力が続かず、郵便局まではいけず、セブンイレブンまでで戻ってきました。万歩計。

まだ4000行ってないですね。3968歩。なんか右の腰が痛くてね、右足にまできてる。今日はのんびりするかなあ。歩くyだけは頑張りたいのですが。

1時から今、9時まで

つまは明日は仕事で多分もう寝たでしょうね。私はチノを可愛がってあげたり、色々用事がありましてね、起きています。まあ時系列を追って。写真に沿ってね。

これはグリーンピースを似ていますね。剥いてすぐだし、豆も新しいのか、柔らかくて美味しいです。

昼食後のウォーキングの結果です。まだ1万歩は超えていませんね。この時、魚屋へ寄ってTさんと話。定食屋のKくん休んでるけど、また具合が悪いの？

「悪いどころじゃない、出てこれるかどうかという話みたいですよ。やっとICUは出たみたいだけど。脳血管障害らしい。Uさんのようにすぐ救急車を呼べなかったらしい。心臓から血栓が飛んだような話です、とのこと、いまは家族も見舞いにいけないしね、助かるように祈るしかないですね。リハビリの段階までいけば助言もできるけど。まあどうしようもない。

帰ってきて家で今日買ってきたラッキョウの処理。

これが途中経過。

剥き終わり。二時間ぐらいかかったか？まあ良いや、終わりました。つまに任せて塩漬け。ああ、疲れた。でも食べると顔がほころぶんですよね、つまも。いまは嫌な顔をしていますが。漬かれば蜂蜜でつけたり、黒酢でつけたり、色々楽しむみたいですけどね。わたくしも自分で食べるのは少しだけです。

夕食は6時でした。サラダはチコリ、レタス、玉ねぎ、豚の耳、ブラックオリーブ、ミニトマト他。

夜のメインは鯖サンドですからちょいと干したサバを焼いて。干すと美味しくなります。

一緒に挟むレタスの千切り、玉ねぎのスライス。パンはポンパドールのバタール。

なんか美味しそうだからビールの一口缶。鯖サンドはこんなかんじ。

何度もいうけど、ちょっと干すと美味しくなります。

他には、シコイワシの１日干し。チノ用が二匹。

糠味噌漬けは胡瓜と大根。美味しいなあ。

グリーンピースの味見。ご飯は一点、50g。豆が新しいせいか、柔らかくて美味しいです。明日のおかずですね。

ホワンホワンに柔らかいです。

トマトスープ。中華スープですね、ワンタン麺のスープ。鳥手羽先と豚肉のだし。美味しい。

食後、今日三度目のウォーキングに。駅の先まで往復、11771歩となりました。

今日は筋トレは休みにしましたが、歩きに関しては10000歩達成できましたね。明日も頑張りたいと思います。ではおやすみなさい。

4時半から1時まで

昨日は9時就寝、2時かと思ってトイレに行って帰ったらどうもおかしい。まだ10時半だったみたい。つまがテレビを消すのに、一つしかボタンを押さなかったんですね、2時10分じゃなくて、021チャンネルだったんです。時間はまだ10時半だった。まだ一時間半しか寝ていなかったんだ。眠いわけだ、というわけでまた就寝。気がついたら4時。もう眠れず、今日は休養日にしようと筋トレをやめて起床。トンビのとんちゃんの餌作り。今朝の分はあった。あと2食分作って食べさせました。雨戸を開け、風邪を通し、餌を食べさせました。ソッポを向いていたけど、部屋を出てから戻ってドアを少し開けてみるともう食べ終わっていた。フェイントがきついのよね。これでやっと人間の食事に。なんかつまと意見が合わず、私がオムレツを焼く事に。ハムを刻み、細ネギを刻み、卵二個を溶いて胡椒、醤油をちょろり。これにご飯と味噌汁、茄子の糠漬けとキャベツの炒めはつまが卵を焼いたあとのフライパンで。

この和風オムレツ、好きですね。学生時代の弁当のおかずでしたわ。

つまがプランターから収穫してきた明日葉。美味しそう、昼のお浸しか。

歯磨き、目薬、血圧の後ウォーキングがてら約束してあった八百屋さんへ。鳥取県産のらっきょうを買いに。結構歩きます。

ついでにグリーンピースとサヤエンドウを買いました。ラッキョウは1キロ。忙しくなるな。スーパーに帰りに寄ってちょこっと買い物。酢とか鶏胸肉とか。アサツキ、トマト、きゅうりも。ポンパドールでフランスパン、ちょい太めのバタール。別に体型に合わせたわけではありません。夕食の鯖サンド用。魚屋では欲しいもの無し。

家へ着いたらほぼ6000歩。頑張るなあ。

お昼はワンタン麺。ワンタンはラー油につけて。

残り物のおかずをつまんで。

昨日のカツオ、明日葉のお浸し、サッと茹でて出汁をとった豚バラの薄切り。ラーメンのスープは鶏ガラと豚肉でした。

食後のヨーグルトはメロンとレーズン。

コーヒーを飲みながらグリーンピースを剥きました。向いてあるやつは固くて食えないです。

これは先に煮ておいて食べるのは明日かもね。味見したけど、柔らかくて美味しいです。

今日のちょっとした料理

夕方料理しましてね。ワンタンを包みました。餡は昨日の夕方作ってありました。

二種類の形で作りました。日本風の三角のやつ、中国風の丸っこいやつ。今日はエビ入れてません。二種類が出来上がり。

左が日本風ですが、実は多いですな、ラーメン屋のより。右が香港風。結構作ったね。

今日はこの日本風のワンタンを揚げて揚げワンタンに。辣油と酢で。

美味しいですなあ。良いつまみです。今日の本来のメインはカツオの刺身。

魚が大き過ぎて八本に下ろしてあったみたい。その割には美味しかったけど。つまが明日仕事がないので、おろしニンニクと生姜でいただいて、美味しかったです。チノにも少し。トンちゃんには最初にあげた一口だけ。つまは新しいチリのピノノワールでいただいていましたな。あとのつまみは出汁をとった残りの煮干しと行者ニンニクの醤油漬けをあえて。

これがまあ、美味しくてね。

胡瓜の糠味噌漬け。美味しい。あとこれは残ったワンタンの皮を揚げたもの。カツオの刺身を乗せて食べると美味しいです。無駄にしないなあ、我がつま。

ああ、またボケてましたね。本人はまだぼけていないつもりですがね、あはは。

このあと私は夜のウォーキングへ出発、万歩計はこうなりました。

13440歩、結構歩きましたね。ちょっと疲れ気味、おやすみなさい。

ゴキブリの散歩、買い物とも

昼食後のウォーキングに行って来ました。今回は駅前のスーパーまでの往復プラスちょっと先まで、という感じでした。金曜日はヨーグルトの材料、牛乳とRー1ヨーグルトですね。それと豆腐も安い日でね。卵もいつもより少し安かったので買いました。トンちゃんの餌用に鶏胸肉も一枚。まあ、買い物係としましては、納豆と豆腐と卵があればなり色々な料理が作れますからね、この三つは欠かさないようにしています。夜はちょっと美味しいものを買って楽しむようにしています。今日はカツオの刺身です。帰ってきてiPhoneを見ると、もう一万歩超えていましたね。

今日は夕食後、出られるかな？

だんだん熱くなっってきまして、家へ着く頃にはアイスクリームでもと思いましたが我慢。ヨーグルトを作りまして、少し牛乳を入れてガムシロップ無しのアイスコーヒーを。つまがなぜか草餅を出してくれました。少し減らされましたけどね。

切れ目から先はつまが。

サバのその後ですが、今日も半日干して干し上がりましたね。明日、サバサンドですね。

まあ、楽しみですね。

地代の支払い

我が家は借地の上に立っていましてね、毎月時代を払わなければいけませんでね。まあ一年に一度まとめて払うことになっていますがね。それで今日地主のお寺さんへ払いに行きました。まずは銀行へ行ってお金を下ろしまして。金を勧請するのは苦手でね、嫌ですな、いくつになっても。機械は間違えないとは思うんですけどね、一応数えました。貧乏人には大金で御座いますから。銀行からまっすぐにお寺へ行ってお支払い。ああ、疲れた。お寺の坂で息が切れました。ああ辛い。

そうそう、銀行の前に魚屋の前を通ったらTさんが外にいたので挨拶。カツオ今日はあるよ、とのこと。只、大きいカツオで、8本に下ろしてあるみたい。まあ良いかと買う事に。これを家に帰ってすぐに一口とんちゃんに。最初素知らぬ不利でしたが、ドアを占めるとあっという間に食べたみたい。おおそうかそうか。

家に帰ると万歩計はこうでした。6809歩。

さて、お昼ですな、と思って水を飲んでいるとつまが庭から葉っぱを採って来ました。青紫蘇と三つ葉。ビビンパに入れるそうな。

他にのせるもの。

牛挽肉のおぼろ、キムチ、ゼンマイ、豆もやし。

レタスと目玉焼き、豆もやし。古漬はのせません。

コチジャンと海苔。海苔は韓国産は食べません。

ご飯は4点分。

挽肉から乗せていきます。キムチも。

目玉焼きや、

葉っぱも乗せ、

混ぜ混ぜしていただきました。

そうそう、豆もやしの半量を使って作ったコンナムルスープ。煮干しの出汁ですね。唐辛子を入れ過ぎて辛かった、あはは。

御馳走様でした。

今日も頑張ってる

昨日は8時就寝、テレビは面白くないし、ネットも毎日見てるから新鮮さが無くなってね。昨日は久しぶりにチリワインを三杯も飲んだし、8時に寝てしまいました。一度起きてテレビの時刻を見たら、まだ23時何分かでしたね。もちろんすぐまた寝ましたけど。最近、こういうときも開き直って眠れるようになりました。次に目を覚ましたのは2時半、流石に我慢できずトイレへ。泌尿器科の患者はダメですな。どうしても八時間は保ちません。戻ってまたウトウトとして4時に起き出しました。妻もすぐに起きて来ましたね。

歯磨きの後、トンビの餌作り。今日は一回に鶏胸肉40gでパックしました。夕方の分と、明日の朝の分まで。マメですなあ、おっさん。上げに行くと最速がましい目で見ていましたね。床にスチロールの皿をおいてやると、羽でばたついて飛ぶようなそぶりで飛びついて食べていましたね。あっという間に完食、やはり少な目が良いのか？糖尿病の人間と一緒か。

食卓に戻りゆっくりお茶を二杯。で台所に立って朝食。ご飯と味噌汁をチンするだけ。おかずは昨日の薄手の豚カツと大根の漬物、美味しいなあ、みんな。

ご飯を美味しくいただいて散歩に出発しました。朝の冷たい空気が快適。ラルフのポロシャツで涼しい。トンネルの手前の信号まで行って戻り、駅を過ぎて郵便局まで。そのまま戻って来ました。みなさん働く人がいっぱい、大変だなあ、若い人たちは。マスクして会社へ向かいますね。昨日と同じような感じ、4124歩。今日も頑張って1万歩目標。

今日の用事。銀行回り。お寺行き。買い物、ヨーグルトを作ること。

さて、少し朝寝しますか。

まあ一万歩行ったからいいか？

ということで、今日はもう出かけるのはやめ、ワインを三杯いただいて寝ることに。で、まず昼間した料理。魚屋で三枚に下ろしてもらったサバ、明日サバサンドのするために。とりあえず干しました。半日ぐらい干してから焼いて食べるとうまいんですよね。二階の和室で。扇風機使用。今日はお天気良かったから。

こんな感じに。

まあ食べるのは明日ですから。

今夜、夕食です。最初に出て来たのはぬか漬け。

これで大根は一日、きゅうりは半日。もう夏なんですなあ、ぬかみそは。

今日のメイン、薄切りの豚カツ。

とんかつといえばキャベツね。

他にも野菜。ロマネスコとチェリートマト。

今日はもう一万歩行ったからと、もう寝ることに。で、今日届いたチリワインを。

三杯飲んじゃいました。

ご飯にする前にチノさんが愛情不足だと本人が言うのでWこちらの部屋に連れて来て。好物のシコイワシを。

まあ人間も一匹ずつ。猫は喜び三匹食べて。人間のご飯は？

豆腐が追加で出て来ましたね。ご飯は2点。

味噌汁は明日の朝に。まあ、気兼ねしているわけではありませんけどね。明日はつまは仕事ですしね。そう、明日は明日の風が吹くんです。